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• 睡觉时一脚踩空被惊醒！多年疑惑终于有解了

  在日常生活中，相信大家在睡觉的时候都或多或少的经历过这样的一幕。睡得好好的，突然身体一抖，那感觉就像是从高空坠落一般，自己还会因此被吓醒。 有人说这是大脑以为身体“死亡”
  • 2021-08-30 23:28
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• 张朝阳一天只睡4小时：3点钟起床、建议少睡少吃饭

  早在去年，搜狐董事局主席兼CEO张朝阳在接受媒体采访时，就曾透露过自己学习了一种新的睡眠法，每天睡4个小时，声称效果特别好，但是遭到许多网友质疑。 据相关报道，近期张朝阳在一档访谈节目
  • 2021-08-17 18:39
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• 良好睡眠有助于视力！科学家发现近视人群睡眠质量更差

  当今时间，随着电子设备的广泛使用，近视人群越来越多，而预防近视已经成为一项十分重要的工作。而良好的睡眠，或将有助于预防近视。 据外媒报道，澳大利亚弗林德斯大学的一项新研究表明，与视
  • 2021-05-27 22:04
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• 远离安眠药！王力宏网盘分享助眠音频：无副作用、效果显著

  昨晚你睡得好吗？ 今年3月21日是第21个世界睡眠日，当时有数据称，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。 这意味着，睡不好、难入睡等，你并不是一个人。 歌手王力宏5月6日晚在微博上分享关于睡眠
  • 2021-05-07 12:56
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• 手机夜间模式有助睡眠？我们都被骗了

  在iOS 9中，苹果正式引入名为“Night Shift”的功能，通过定位和时钟功能判断何是日落，并自动将显示切换至较暖的颜色，旨在减少夜间设备发出的蓝光，改善人们的睡眠质量。 在苹果推
  • 2021-05-05 20:16
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• 年轻人睡觉有多费钱？恐怕超乎你想象

  你还在靠“数羊”度过失眠的夜晚吗？ 拉好窗帘，吃下褪黑素，在枕头上喷洒助眠喷雾，这是狄鑫彤为了睡个好觉做出的行动。在她看来，只要睡眠质量高，前期准备工作再复杂都是值得的，
  • 2021-04-22 20:05
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• 注意了 秒睡可能也是病 我国约70万人受其所“困”

  之前央视报道过国内有3亿人存在睡眠困难症，失眠等问题困扰着很多人。然而秒睡也可能是个问题，国内现在就有70多万发作性睡病患者，随时可以秒睡。 视频 据央视报道，我国约有70万人被发作性睡
  • 2021-04-22 09:21
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• 包月费用2-3 万 90后花钱找“哄睡”：声音“酥”足矣

  晚上睡不着，早上醒不了，已经成为不少当代年轻人的生活写照。 为了避免因失眠而影响正常的生活与工作状态，一部分年轻人开始在网络上寻医问药，一时间，互联网上充斥着大量的失眠的“急救
  • 2021-04-19 22:39
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• 教育部明确要求：小学生每日睡眠应达10小时

  近日，教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确提出3个重要时间。 必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。 学校作息时
  • 2021-04-02 11:56
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• 一秒入睡 小米有品0元众筹睡眠神器：脑波同频

  据中国睡眠研究会数据显示，全中国有近3亿人饱受睡眠问题困扰。人们对“睡眠自由”的渴望与日俱增，越来越多的人开始尝试各种助眠产品，从枕头床品到眼罩耳塞，从药物辅助到电子助眠，
  • 2021-04-01 08:30
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• 怪不得春天爱犯困！真相揭晓

  俗话说“春困秋乏夏打盹”，在气温回升的春天，人们常感到困乏无力，提不起精神。 3月22日消息，专家解释，“春困秋乏”有一定科学道理。 专家指出，“春困”可
  • 2021-03-22 09:33
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• 好好睡觉吧！中年人睡眠时间低于这个数值有早亡危险

  睡眠对于每个人来说都很重要，如果休息时间不够，对身体健康是有一定影响的。 据央视报道称，越来越多的科学研究证明，长期睡眠不足将导致免疫力低下诱发其他疾病，危害身体。研究表明，中年人
  • 2021-03-22 08:17
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• 别被"8小时睡眠论"骗了！睡太晚比熬夜还伤身？

  “月亮不睡你不睡，你是秃头小宝贝”，这句话是当代人很真实的生活写照了。 也不是不困，就是想在等等的群体可谓是占了绝大部分。 根据中国睡眠研究会公布的一份调查报告，我国有
  • 2021-03-21 16:22
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• 中国成年人和学生七成睡眠不达标：真就无解吗？

  前言：3月21日是第21个世界睡眠日。中国医师协会睡眠医学专业委员会顾问陆林院士介绍，中国成年人和学生七成睡眠不达标。 上期的《奇葩说》大家都看了吗？辩手们围绕"不睡觉药该不该推行&
  • 2021-03-21 11:57
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• 多个闹钟避免睡过头？央视：建议一次性起床

  3月21日，也就是今天，是世界睡眠日，你每天睡够8小时了吗？ 最新一项研究数据显示，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。赚得越多的人，往往睡得越少。 其中，月收入3000元及以下的人，平均每天睡
  • 2021-03-21 08:16
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• 为什么人在睡觉的时候会突然抖一下？多年的疑问终于解开了

  问题1：用鼻子喝饮料能尝到饮料的味道吗？ 这个问题……蝌蚪君还真没有试过，只能从理论上为大家分析一下啦。 我们对食物味道（广义的味道）的感知通常来自两个方面：舌头的味觉和
  • 2021-03-18 20:08
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• 中国有超3亿人有睡眠障碍！收入越高睡得越少

  3月21日是世界睡眠日。最新一项研究数据显示，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。越爱运动的人，越少失眠，运动人群失眠困扰比例仅为10%。此外，赚得越多的人，睡得越少。 今日，中国睡眠研究会在
  • 2021-03-18 17:05
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• 六成青年入睡晚于23点：这样睡才正确！很多人错了

  即将到来的3月21日是世界睡眠日。如今，睡眠成为不少困扰年轻人的大问题。 据国内媒体报道，一项对2002名18-35岁青年的调查显示，59.5%的受访青年夜里习惯了晚睡，入睡时间都在23点以后。 梦多
  • 2021-03-17 18:54
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• 3亿中国人存在睡眠障碍：你还好吗？

  如今的高压力生活下，很多人都难以享受舒适的睡眠。根据中国睡眠研究会最新公布的《中国睡眠指数报告》，中国成年人失眠发生率高达38.2％。 这意味着，有超过3亿中国人存在睡眠障碍，除了失眠还
  • 2021-03-04 18:59
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• 午睡会让人发胖？这些人最好别午睡

  很多人都有午睡的习惯，中午小憩一会儿，下午就不会犯困，注意力更集中。 但并不是所有人都觉得午睡好，有人认为： 懒人才喜欢午睡； 睡觉会降低血压，所以低血压的人不能午睡； 午饭后睡觉
  • 2021-02-26 19:23
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