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• 连续3晚睡眠不足危害大：免疫功能低一半！

  据央视网消息，免毅力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，其实病毒进入身体并不一定会发病，如果有足够的抵抗能力，就可以将病毒清掉或拒之门外。 免疫力的高低，受先天疾病等多方面影响，同时日常
  • 2022-05-26 00:56
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• 小伙为起床设多个闹钟引焦虑 医生：这是一种病

  你早上一般会定几个闹钟？很多人担心自己早上起不来会设置多个闹钟，有的人甚至设置每5分钟响一次。殊不知这种习惯对身体会有不良影响。 视频 据山海视频消息，近日，河北衡水的一名19岁的大学
  • 2022-05-19 15:41
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• 女子疑似梦游 一觉醒来发现自己坠楼：穿着睡衣 浑身湿透

  据中国消防，近日在江西南昌，发生了一件怪事。 一名女子一觉醒来，竟然发现自己不在家里床上，而是坠到了楼外露台，浑身疼痛不已，无法动弹。 消防员赶赴现场，只见见她身着睡衣，躺在湿漉漉
  • 2022-05-02 11:15
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• 研究发现周末多睡2小时有巨大好处 网友：懒觉有理由了

  周末这两天，大家是如何度过的呢？ 据《生命时报》，韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的研究发现，周末睡懒觉能够显著降低患抑郁症的风险。 报道介绍，研究团队招募了5500名在工作
  • 2022-04-17 07:44
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• 还在为睡眠质量低烦恼？一款头戴装置帮你实现“熟睡自由”

  睡眠搞不好，真的催人老。睡眠不好不仅让人疲惫不堪，还会减弱人体的新陈代谢能力，导致脸上长痘，头秃脸黄。 现在苏黎世联邦理工学院（ETH）做了一项研究，并推出了一款名为SleepLoop的实验性
  • 2022-04-13 20:01
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• 早睡晚睡都不行！最新研究发现：合适的时间睡对心脏最好

  4月9日消息，据欧洲心脏协会（ESC）最新研究表明，入睡时间和心血管疾病风险之间有明确的联系，睡太早和睡太晚，都不利于身体健康。 该研究从英国生物银行纳入88026名年龄在43-79岁之间的参与者
  • 2022-04-09 16:16
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• 4成国人0点后才睡 专家警告后果严重：睡眠不足5小时易患癌

  丁香医生于近期发布的《2022国民健康洞察报告》显示，38%的人在凌晨0点之后才入睡，相当于每三个人当中就有一个人熬夜至凌晨，真可谓是“三人行必有夜猫子”。更有20%的人在凌晨2点后
  • 2022-04-05 07:09
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• 仅睡4个小时依旧生龙活虎 天生“短暂睡眠者”有何奥秘？

  有些天生的“短暂睡眠者”每晚仅睡4-6个小时就能“健康生存”。 最新研究表明，这类人群的这种超能力源自某个或者多个基因突变，通过对这些基因施加药物或者进行基因疗法，
  • 2022-03-31 15:31
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• 2021都市打工人睡眠报告： 仅30.6%打工人时间达标

  日前，OPPO联合中国医师协会睡眠医学专业委员会，正式发布了《2021都市打工人睡眠报告》（以下简称“报告”）。 睡眠质量报告（图片来源自网络） 报告显示，上班族睡眠质量不佳已
  • 2022-03-22 19:32
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• 世界睡眠日：明明很困却睡不着 能自主控制不就好了？

  相信很多人都经历过想睡却睡不着的痛苦吧？能不能研制出一种药？想睡就睡，想不睡就不睡？今天是世界睡眠日，让我们一起了解一下控制睡眠的可能性吧。 设想一：通过控制“困意”来控
  • 2022-03-21 20:03
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• 科学证实：白天过得越惨 晚上熬夜越狠

  熬夜，已经成为当代社畜的“必备技能”。 年轻人一边勤勤恳恳护肤，一边孜孜不倦熬夜，而且有些人似乎晚上的精神状态会比白天还好...... 年轻人真的能够战胜熬夜吗？ 夜猫子都是天
  • 2022-03-21 19:09
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• 警惕这些睡眠误区：数羊并不科学、周末疯狂补觉会更困

  今天是2022年3月21日，第22个世界睡眠日，这是一个为了唤起全民对睡眠重要性认识而设立的节日，在2003年被正式引入中国。 随着世界睡眠日的临近，这段时间有不少关于睡眠的科普知识等内容层出不
  • 2022-03-21 16:07
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• 专家称睡眠不足7小时患癌概率大增：报复性熬夜 报复的是你

  睡眠，占据了人生三分之一左右的时间。 它跟吃饭一样，都是人生的头等大事。 然而，据中国睡眠研究会数据显示，我国有超3亿人存在睡眠障碍，也就是说，有超五分之一的国人都有不同种类的睡眠问
  • 2022-03-21 15:04
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• 专家称睡眠不足7小时患癌概率大增：失眠自救指南来了

  3月21日是世界睡眠日。也许，你正饱受这些睡眠问题的困扰：很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着…… 熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，我们应该怎样提升睡眠质量？不得已熬
  • 2022-03-21 09:07
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• 世界睡眠日 专家：睡得久不代表睡得好 褪黑素越吃越失眠

  3月21日是世界睡眠日，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。 日前，中国社会科学院社会学研究所、社会科学
  • 2022-03-21 08:35
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• 今天世界睡眠日：睡眠不足7小时患癌率大幅增加 基因突变

  世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度
  • 2022-03-21 07:40
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• 女子午睡1个小时右手瘫了 这些错误姿势越睡越伤身

  中国睡眠研究会发布了《2022中国国民健康睡眠白皮书》，近一半人有午休习惯，其中，床和桌子是午休的最火选择。 近日，一则新闻“女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了”引起了网友们的热议
  • 2022-03-20 15:29
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• 调查显示仅35%国人睡够8小时！医生：经常熬夜真会变“笨”

  据央视新闻报道，3月18日中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告（2022）》。 报告显示，过去十年国人的入睡时间晚了两个多小时，起床时间也晚了37分钟。
  • 2022-03-19 14:00
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• 专家建议晚上10点到11点睡觉：看手机或上网导致睡眠拖延

  3月21日是世界睡眠日，最近大家对于睡眠的话题讨论逐渐多了起来。 根据央视新闻报道，3月18日《中国睡眠研究报告（2022）》发布，其中显示过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长
  • 2022-03-19 09:03
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• 中国人均睡7.06小时 比10年前少1.5小时 内卷太严重？

  3月21日“世界睡眠日”到来之际。今天，中国社会科学院社会学研究所、社会科学文献出版社等联合发布《中国睡眠研究报告（2022）》。 数据显示，我国民众睡眠时长不足，每天平均睡眠时
  • 2022-03-18 20:24
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