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快科技12月3日消息，近日，搜狐创始人张朝阳在一档节目专访中，分享了自己每日的睡眠方法。 张朝阳称“我睡眠很少，一定要保证分段睡眠3+1或者3+1.5，大概四个半小时”。 他详细解释
12月2日消息，谈到睡眠，不少人都想“倒头就睡”，但这种睡眠实际上并不友好。 据媒体报道，入睡过快可能是身体发出的“求救信号”，如果一个人长期出现几秒到1分钟内入睡
你是否有过这样的经历？当伴侣临时出差或不在身边时，为了减轻那种微妙的失落感，你会不自觉地抱着 Ta 穿过的 T 恤或 Ta 枕过的枕头入睡。那件衣服或许已经没有洗过的清爽，但只要闻到那熟悉的气
你是否有过这样的经历？夜深人静，你终于从忙碌的一天中脱身，躺在床上，眼皮逐渐沉重。就在快要沉入梦乡的那一刻，身体却像踩空了一样猛然一抖，甚至伴随着一种从高处坠落的错觉，让你瞬间惊醒
都说“早睡早起身体好”，但对于很多现代人来说，别说晚上十点睡觉了，甚至凌晨两点还在刷短视频…… 但很多人可能不知道：作息时间，其实也是一个独立的风险信号，它与
快科技9月15日消息，据报道，在睡前滑手机常常导致睡眠质量下降，屏幕蓝光一直被认为是影响睡眠的罪魁祸首，但研究表明，真正影响睡眠的可能是因为使用社交媒体。 长期以来的研究一直将屏幕使用
俗话说，夫妻没有隔夜仇，毕竟感情深厚，吵个架又算什么，第二天就和好了。 但现实却很骨感。 很多人都会有这样的体验：睡前吵架，醒来后非但不会和好，反而还更容易记仇。 昨晚对方说了什么
8月28日消息，很多人都知道“睡眠不足”会导致猝死、心血管疾病、癌症等，但多数人不知道的是“睡眠过多”也会增加死亡风险。近日，《人民日报》发文，对睡眠时长进行了科普
你有没有过这样的经历： 在寂静的深夜，当你从沉睡中突然意识清醒，却发现自己的身体仿佛被无形的力量紧紧束缚，无法动弹分毫，耳边还可能传来奇怪的声响，眼前甚至会出现恐怖的幻影。这种令人
快科技8月15日消息，今日晚间，微博话题“经常熬夜多吃3类食物”上了热搜榜。相信很多人一次又一次地立Flag：“今晚一定早睡”，但结果是管不住自己熬夜。 据媒体报道，熬
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