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快科技5月13日消息，最新的调查显示，中国成年人平均23时15分入睡，你超过这个时间了吗？ 《2025年中国睡眠健康调查报告》显示：18岁及以上人群平均上床时间为22:04，平均入睡时间为23:15。 报
5月6日消息，据报道，五一假期结束后，许多人在短暂的假期中充电成功，准备回归正常的工作生活，另一些人却无法接受假期已经结束的现实，甚至在休息几天后感觉到更加疲惫。 这是因为很多人在假
作为一名朝九晚五的上班族，每天最放松的时刻莫过于睡前刷手机。可不知从何时起，原本计划只看半小时的小说，却常常演变成凌晨两点的“精神狂欢”。 第二天顶着黑眼圈挤地铁时，总在
4月21日消息，据媒体报道，有医生指出，10点睡和11点睡觉，看起来只是差了一个小时，实际上对健康的影响差了一大截。 具体来说，22点入睡，第二天的精神状态更佳，而且晚上10点左右，褪黑素的分
快科技4月14日消息，有网友问：闭上眼睛但睡不着算熬夜吗？ 对此，有医生指出，如果闭眼后大脑仍在高速运转，那么闭目耗神与主动熬夜差别不大，闭眼这一动作本身蕴含着调节睡眠的微妙机制，对于
3月20日消息，据媒体报道，庄先生在湖南省某医院被诊断为“快眼动睡眠期行为障碍（RBD）”。庄先生称，他入睡后会大喊大叫、拳打脚踢，异常行为多发生在后半夜。 据医生介绍，快动眼
快科技3月18日消息，据报道，据《美国医学会期刊—内科学》刊登的一项研究显示，睡眠时间不足可能是许多人长胖的真正原因。这项研究通过对80名睡眠时间少于6.5小时的超重/肥胖成年人进行实
前段时间，欧洲航天局 (ESA)在媒体上发布了一则诱人的志愿者招募信息：只要卧床躺10天，就能获得5000欧的报酬。 试验期间，除了不能离开研究所，不能和家人会面外，可以玩手机，可以玩电脑，可
快科技3月17日消息，你喜欢熬夜吗，每天的睡眠时间是多少？ 中国睡眠大数据中心发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时。 该报告由
快科技3月5日消息，据报道，电子科技大学信息医学研究中心主任、四川省脑科学与类脑智能研究院院长尧德中近日表示， 脑机接口（BCI）技术可以在一定程度上改善入睡速度，大约能缩短25%的入睡时间
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