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快科技5月13日消息,最新的调查显示,中国成年人平均23时15分入睡,你超过这个时间了吗? 《2025年中国睡眠健康调查报告》显示:18岁及以上人群平均上床时间为22:04,平均入睡时间为23:15。 报
5月6日消息,据报道,五一假期结束后,许多人在短暂的假期中充电成功,准备回归正常的工作生活,另一些人却无法接受假期已经结束的现实,甚至在休息几天后感觉到更加疲惫。 这是因为很多人在假
作为一名朝九晚五的上班族,每天最放松的时刻莫过于睡前刷手机。可不知从何时起,原本计划只看半小时的小说,却常常演变成凌晨两点的“精神狂欢”。 第二天顶着黑眼圈挤地铁时,总在
4月21日消息,据媒体报道,有医生指出,10点睡和11点睡觉,看起来只是差了一个小时,实际上对健康的影响差了一大截。 具体来说,22点入睡,第二天的精神状态更佳,而且晚上10点左右,褪黑素的分
快科技4月14日消息,有网友问:闭上眼睛但睡不着算熬夜吗? 对此,有医生指出,如果闭眼后大脑仍在高速运转,那么闭目耗神与主动熬夜差别不大,闭眼这一动作本身蕴含着调节睡眠的微妙机制,对于
3月20日消息,据媒体报道,庄先生在湖南省某医院被诊断为“快眼动睡眠期行为障碍(RBD)”。庄先生称,他入睡后会大喊大叫、拳打脚踢,异常行为多发生在后半夜。 据医生介绍,快动眼
快科技3月18日消息,据报道,据《美国医学会期刊—内科学》刊登的一项研究显示,睡眠时间不足可能是许多人长胖的真正原因。这项研究通过对80名睡眠时间少于6.5小时的超重/肥胖成年人进行实
前段时间,欧洲航天局 (ESA)在媒体上发布了一则诱人的志愿者招募信息:只要卧床躺10天,就能获得5000欧的报酬。 试验期间,除了不能离开研究所,不能和家人会面外,可以玩手机,可以玩电脑,可
快科技3月17日消息,你喜欢熬夜吗,每天的睡眠时间是多少? 中国睡眠大数据中心发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示,我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时。 该报告由
快科技3月5日消息,据报道,电子科技大学信息医学研究中心主任、四川省脑科学与类脑智能研究院院长尧德中近日表示, 脑机接口(BCI)技术可以在一定程度上改善入睡速度,大约能缩短25%的入睡时间