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• 长期23点后才睡觉：身体会受到这6个伤害很难补回来！

  现代人的生活节奏越来越快，平时工作都很忙，只有晚上的有空闲时间，聚会、追剧、玩手机，一不小心就到很晚，基本到23点之后才入睡。 据央视网科技采访专家表示，我们在睡觉时，大脑松果体分泌
  • 2022-03-11 15:21
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• 失眠到什么程度需要吃安眠药？吃了会上瘾吗？

  大家都知道睡眠的重要性。然而由于各种原因，很多人都存在或轻或重的失眠问题。 睡不好觉，不但记忆力、情绪、工作和学习状态等会受到影响，还会对身体健康产生短期甚至长期的危害。 在失眠的
  • 2022-03-08 19:20
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• 建议将高中生22点就寝写入未成年保护法：学生不是机器人

  据媒体报道，人大代表许富华在发言时提到，建议将高中生晚上22点就寝写入《未成年人保护法》。 许富华指出，在高考激烈竞争的压力之下，“只要学不死就往死里学”的畸形教育意识在社
  • 2022-03-07 18:05
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• 早睡早起与晚睡晚起 哪个更健康？专家一句话放心了

  一位朋友跟华子抱怨睡眠不好，说爸妈让她晚上8点半睡觉，早晨5点半起床，说是早睡早起身体好。但是她早起之后，整个人都是晕的，一整天都没精神。 华子说，虽然有很多宣传早睡早起可以养生的观
  • 2022-03-06 20:27
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• 睡前玩手机8分钟兴奋超1小时引热议！网友：难怪睡不着

  当你结束了一天繁忙的工作疲惫的躺在床上，打开短视频App准备轻松一下，刷到乐不可支时，突然发现时间已经到了第二天凌晨。 你睡觉前会玩一会手机吗？今日，一则#睡前玩手机8分钟兴奋超1小时#的
  • 2022-03-02 11:36
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• 熬夜是不可修复性损伤！研究表明：睡不好脑子里装满垃圾

  经常熬夜，身体免疫力下降、皮肤衰老、健忘、体重增加，并且患某种癌症、糖尿病和抑郁症的几率也会增加。“熬夜是不可修复性损伤”近日登上热搜，据称没睡好的人，脑子里都是“垃
  • 2022-02-28 18:15
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• 这些竟然都是"垃圾睡眠"：看电视睡着、周末补觉

  俗话说“春困秋乏夏打盹”，每天早上起来，你觉得自己睡够了吗？有的人碰到枕头就睡着，但醒来后却感觉昏昏沉沉、浑身无力……科学家认为这些“睡了等于没睡”
  • 2022-02-17 07:32
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• 扎心了 2021年中国人均睡眠不足7小时：睡眠不足加剧

  12月30日，华米科技正式公布《2021年中国人健康状况报告》，报告显示，日均步数6611，人均睡眠不足7小时，扎心了吗？ 睡眠情况方面，2021年中国各年龄段人群人均睡眠时长均未达到7小时，2021年
  • 2021-12-30 15:09
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• 老年人睡觉习惯要变了：专家给出最佳睡眠时间

  现实生活中，估计常常会听到“早睡早起”这几个字，但对于老年人来说，由于睡眠时间的减少，早睡早起并不一定对健康有益处。 据媒体报道，随着冬至来临，天气寒冷，夜晚也变得更加漫
  • 2021-12-23 20:44
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• 晚上睡不着 早上起不来：原来我得了这种病

  外面冷风飕飕，床上的你是不是更不想起床了？ 相信冬季赖床是很多人的理想以及幸福感的来源，暖暖的被窝里躺下不要太舒坦！ 赖床就算了，还有很多人在冬天会进入“冬眠期”，总有睡
  • 2021-12-23 20:39
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• 教育部公布学生最新睡眠情况：快看看你家孩子达标没

  睡觉是人类不可缺少的一种生理现象，人们的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。而睡眠与人体健康也有着密切关系，对于学生来说更是尤其重要。 据媒体报道，今日，教育部在新闻发布会介
  • 2021-12-22 14:54
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• 打着哈欠睡不着 终于有办法解决

  有人说没有经历过失眠的人生是不完整的，生活在现代都市的钢筋丛林里，人们长期的不良生活习惯、强压力以及快节奏导致了很大一部分人睡眠质量差甚至失眠。 讲真的，我也曾被失眠困扰，深夜躺在
  • 2021-12-13 16:50
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• 最新研究确定“最佳入睡时间”段 你睡对了吗？

  熬夜的危害，大家都耳熟能详了：精力差、反应迟钝、记忆力下降、免疫力降低，甚至会导致早衰。 那睡得越早越好吗？并不是。 最近，欧洲心脏病学会（ESC）旗下的期刊《European Heart Journal
  • 2021-12-11 15:24
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• 发明大王爱迪生解决难题方法被科学家揭晓：快来效仿

  爱迪生作为世界著名发明家，他发明的留声机、电影摄影机和电灯对世界有极大影响，被誉为“世界发明大王”。当然，他在搞发明的时也时常遇到过难题。 每当遇到难题，爱迪生有一个习惯
  • 2021-12-09 15:50
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• 苏炳添又上热搜 公布自己作息引网友围观：让人惊叹

  在内地奥运健儿访港代表团媒体见面会上，苏炳添谈及保持自律生活的秘诀。他说为追求梦想与目标，一直严格要求自己，形成固定的生活节奏，每天10点到10点半睡觉，起床也不需要闹钟。 随后，&ldq
  • 2021-12-04 17:06
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• 全国约5000万人睡眠中窒息：这画面看完众网友不淡定了

  近日，成都一男子打鼾一夜呼吸暂停近300次，医生称该男子患有重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，这是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍，不仅影响睡眠质量，而且可能导致记忆力下降、高血压、心
  • 2021-11-23 12:15
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• 万没想到 早起比熬夜更可怕！

  昨晚的你，相信也是一个积极的尾款人（双十一不停地买买买）。 23：58、23：59！冲在0：00的最前面，是不是你的真实写照？ 大家都知道熬夜对身体有危害，但也有两种说法： 早起比熬夜更可怕
  • 2021-11-01 15:51
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• 天然良药！日常一个小动作就能显著改善情绪和减少失眠

  一般情况下，人们睡觉的时候都喜欢黑暗的环境。但是来自国外的一项研究发现，白天照射阳光的时间与情绪和睡眠之间有着紧密联系。 据外媒报道，澳大利亚蒙纳士大学的一项新研究显示，如果每天能
  • 2021-10-13 20:08
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• 睡觉半睁眼可能是病！医生忠告

  大部分人的眼睛在睡觉时都会自然合拢，但也有些人并不能做到完全闭合，外人看还以为没有睡着，医学上称之为眼睑闭合不全。 9月22日消息，有媒体据此采访了业内专家。 专家表示，睁眼或闭眼是由
  • 2021-09-22 19:04
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• 都是月亮惹的祸！研究指出月球周期可能影响睡眠质量

  近日，有一个研究团队通过在几年的时间内持续观察了852名受试者后得到了一个新的结论：月球周期可能会影响睡眠质量。 该研究团队依靠多导睡眠仪（PSG）的测量来测量一个晚上的睡眠开始、持续时
  • 2021-09-21 17:51
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