在网页上，我搜索“睡个好觉”表情，出现的是人们熟睡时甜美又幸福的笑容，看起来非常合理。

图源：unsplash.com 摄影师：Emmalee Couturier……

等等！我们睡着的时候，难道真的会露出笑容？睡眠时的表情和我们日常生活中的表情一致吗？

这种“感觉”其实是错误的。最近的一项针对成年人研究就发现，在睡觉时，大多数人脸上更容易浮现的表情其实是皱着眉头，看起来脾气暴躁的样子。

睡觉时你的表情很可能是这样的。｜参考资料1

我们往往难以得知自己睡着时是什么表情。在这项试验中，当受试者熟睡时，他们的面部表情会被视频记录下来，还会在用于皱眉的肌肉上摆放两个电极，测量睡觉时候皱眉肌的肌电图。

简单来说，就是看人睡觉，而且对睡觉时出现的表情进行描述和评分。

研究者们收集了 91 名成年受试者，114 个夜晚的睡眠视频和生理特征。其中包含睡眠没问题的健康被试、大声打鼾的阻塞性呼吸暂停综合征患者，躺下时会腿部抽动的不宁腿综合征患者、快速眼动期行为障碍（RBD）患者、失眠患者、特发性嗜睡症患者、帕金森病患者等等。

RBD 是一种睡眠障碍，具体的表现就是在做梦的时候（通常是快速眼动期，REM），身体总是会表现出一些夸张的动作，比如大喊大叫，哭泣，手舞足蹈，拳打脚踢等等，甚至可能会使自己或同伴受伤。

这种病容易在 60 岁以上的人群中发生，有可能与帕金森病等其他神经退行性疾病有关。

RBD 患者在睡梦中可能会有一些激烈的动作。｜JAMANetwork/youtube

总而言之，这项研究将受试者分为了 4 大组：没有睡眠障碍、睡眠障碍、容易梦游和惊醒的觉醒障碍（DoA）和上文所述的 RBD。

不过，结果发现，所有受试者都表现出了一些皱眉的表情。就算你睡了个好觉，在快速眼动期（REM）仍然会频繁皱眉。

图 b、c 的深色框展示了 REM 期皱眉的次数。｜参考资料1

不过，早先也有人研究过睡觉时到底会不会微笑，其实偶尔也是会笑的，睡梦中不仅有嘴角上扬的微笑，还有张开嘴的大笑，甚至还有些伴随着笑声。

做梦的 REM 期的笑容也会更多，在醒来后，梦里微笑的人报告说在梦里吃了蛋糕，梦里没有微笑的人则梦见了打架和争吵。

因此，研究人员推测，睡着时的微笑可能真的和快乐的梦境有一点关系（但不确定）。

在睡眠的各个时期也可能出现幸福的笑容。｜参考资料2

但是从微笑（0.023 次/小时）和皱眉（2.33 次/小时）的频率来看，我们睡着的更多时间可能还是皱着眉头。可能你在做美梦，但睡觉时的真实表情却仍然皱眉痛苦的。

不过，对于 RBD 睡眠障碍患者来说，他们睡觉时候可能会看起来“更痛苦”。研究就发现，RBD 患者在 REM 期，眉毛会活动得更加灵活，长时间皱眉的频率也更高。而且他们不仅会皱眉，还会作出其他更消极的表情，看起来比健康对照组要痛苦许多。

他们在几秒内变化着“痛苦面具”：皱着眉头，嘴角下拉，眼睛紧紧地闭着，仿佛是在喊叫、哭泣和呻吟，有些人甚至还说梦话并打了自己一巴掌。可能是睡眠不好，情绪不佳，也有可能是身体疼痛。

RBD患者会露出一些看起来真的很痛苦的痛苦表情。｜参考资料1

但对于没有睡眠障碍的健康人来说，就算睡眠时微微皱眉，也并不代表着心情不好或充满烦恼，毕竟早就有研究发现，胎儿和新生儿睡觉时也容易皱眉。而就算有着极为偶尔出现的笑容，但睡觉时，一张看起来不好惹的脾气暴躁的脸似乎才是正常的。

最好摆出一副“闹钟别吵醒我睡觉”的表情。｜Giphy

但若有困扰你的睡眠障碍，请选择及时就医。

所以你知道自己睡觉时是什么表情吗？如果知道的话请在评论区留言，并告诉我们是如何知道的。

参考文献

[1] Maranci, Jean‐Baptiste, et al. "Grumpy face during adult sleep: A clue to negative emotion during sleep?." Journal of Sleep Research 30.6 (2021): e13369.

[2] Clé, Marion, et al. "Smiling asleep: A study of happy emotional expressions during adult sleep."Journal of Sleep Research 28.4 (2019): e12814.

[3] Emde, Robert N., and Kenneth L. Koenig. "Neonatal smiling, frowning, and rapid eye movement states: II. Sleep-cycle study."Journal of the American Academy of Child Psychiatry 8.4 (1969): 637-656.

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来源丨把科学带回家

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