作者私密文章,无浏览权限
因版权限制,过往内容只提供给老鸟级别及以上用户访问
“人一天到底睡多久最好?”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。 很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡 X 小时”最好的说法,然后因为没有达到这个标准而焦虑或自
快科技3月18日消息,近日,中国睡眠研究会发布了《2023年中国居民睡眠白皮书》。 其中显示,我国居民整体睡眠质量欠佳,平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普遍偏短,平均睡眠时长6.75小时,平均清
3月16日消息,据国内多家媒体报道,一项调查叔显示,28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时,64%的人睡眠质量欠佳,研究对象平均睡眠时间为6.75小时。 此外,居民平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普
睡前必须玩半天手机,是很多人尤其年轻人欲罢不能的习惯,其中的害处也讲了很多,现在有了新的研究成果。 美国一家睡眠评估平台对2000多人进行了一次睡眠数据调查,结果发现,78%的都有报复性
快科技3月5日消息,如今很多人都喜欢睡觉之前躺床上刷手机,尤其是上班族,会认为这是一天之中最重要的放松时刻,迟迟不肯入睡,而且越玩越睡不着。 据央视最新节目中的眼科医生介绍,关灯看手
你是否曾经在一天忙碌的工作后,迫不及待地跃进床铺,高高地举起双手,就像是向床铺投降,享受那瞬间的轻松与自由?这种被网友们戏称为“‘投降式’睡姿”,在短时间内确实
大家一定有被家属(没有也没关系)拍到过自己睡觉的丑照吧,照片里的自己睡相千奇百怪,毫无表情管理。 明明是美美入睡的啊,为什么睡着了表情那么丑啊? 睡着时表情管理失败 因为面部肌肉也要
据说, 一个山西人一辈子最不能少的两样,是醋和午觉。 山西人对午休的重视甚至到了“如果不按时吃饭就可能会饿肚子”的程度,因为就连饭店工作人员和外卖小哥都要午休。 图源:白
当我们的父母上了年纪后,几乎都会出现一个共同的现象:睡得少,醒得早。 《中国睡眠研究报告(2022)》显示,2021年我国居民每天平均睡眠时长为7.06小时,42%的老年人入睡时长超过半小时,失眠
年轻的时候,可以一觉睡到天亮,但不知从什么时候开始,晚上睡觉总要起几次夜,搞得一整晚都睡不好。 有人说,有夜尿是上了年纪的表现,是正常的。还有人觉得没有夜尿才是正常的,有夜尿是肾不