早上习惯睡回笼觉？对有赖床习惯的人来说，以后躺在床上有好理由了！

国外研究指出，会延迟闹钟响起、有赖床习惯的人比一般人的脑袋更灵光。此外，习惯当“夜猫子”的人学习力强，个性也较独立、更有主见，会有更高收入及更舒适的生活方式。

英国南安普敦大学的研究了1229位男女的社会经济情况与睡眠之间的关系后发现，有赖床习惯的人大多也是“夜猫子”，其学习力强、较聪明，个性也较独立、更有主见，知道自己想要什么，也更能适应世界的变化。

此外，美国马德里大学也有研究指出，夜猫族大多有好的推理能力，代表其观察力较强、也有立即分析的能力，未来可望从事有声望的职业，收入也会比较高。

但睡眠专家也指出，与其注重起床时间，不如以“适量睡眠”为优先，有好的睡眠品质才能让大脑思绪清楚、专注力集中，建议可尝试固定睡前放松时间、建立自己的睡眠习惯，都有助于让自己一觉到天亮。