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近日,据外媒报道,瑞士洛桑社会与预防医学大学研究所团队发表在《心血管研究》上的一项新研究表明,睡眠不足是弱势群体患心脏病概率更高的原因之一。 该研究汇集了来自8个欧洲国家的数据,共1
越活越年轻的何炅最近在一个综艺节目里坦言,自己每天只要睡三个小时就够了。 图片来源:综艺节目《令人心动的offer》截图 在场嘉宾无不惊叹何老师“充电三小时,待机一整天”的超
近日,据外媒报道,美国爱荷华州立大学一项研究显示,大约500万名美国成年人有难以入睡、睡眠难以持续等问题。 研究人员从“国民健康访问调查”提取并分析了约16.5万人在2013年至201
众所周知,晚上睡眠时间7到8个小时最合适,那么午睡睡多久才合适呢? 当我们刚开始入睡时,我们称为入睡期,此时,眼球活动开始变慢,大脑也渐渐停止了工作,但脑供血依旧充足。这个阶段大脑仍
本文经爱活网(http://www.evolife.cn/)授权转载,其他媒体转载请经爱活网同意。 对现代繁忙的都市人来说,能好好踏实地睡上一觉已经是奢望了,因此围绕睡眠问题,各厂商也推出了各种助眠产品
熬夜会长胖?是的。据美国《脂类研究杂志》最新研究,只要连续4天没睡好,就会导致体重增加。因此,要想减重减脂,一定要“睡饱”。 天猫双11预售期间,在天猫国际购买进口助眠类商品
近日,据据外媒报道,波士顿大学的科学家们拍下了大脑自身清洗的过程。 红色是血液,蓝色是脑脊液。血液会周期性地大量流出大脑,脑脊液趁机涌入,清除毒素。 科学家表示,睡眠期间,神经元
很多人早睡晚起,白天还是浑浑噩噩;而有些人晚睡早起,同时扮演夜猫子和早起鸟儿,却能够全天精力充沛。这到底是为何? 据国内媒体报道,美国一项新研究发现了其中“短睡眠者”的奥
说到睡眠,也许有人会觉得自己永远都没有睡够。但是,如果你直接就不再睡觉了会怎样?奇怪的是,科学对我们为什么睡觉或者它最初是如何进化的理解相对较少。 我们已经发现了一些相关性,例如:
抑郁症影响着全球许多人,根据世界卫生组织统计,全球有3亿人在与之斗争。同时抑郁症是一种隐蔽的精神疾病,在早期阶段很难被意识到,当我们深陷其中时,才意识到自己患上了抑郁症。 抑郁症患者
10月9日,据外媒报道,美国佛州迈阿密大学米勒医学院的研究人员发表在《Alzheimer's Association》期刊上的一项研究表明,每晚睡9个小时及以上的人,在记忆力和语言能力上有明显下降,这些是
刚起床就困了吧?睡眠时间充足却还是很疲劳?睡前喝酒对睡眠有什么影响?对咖啡产生依赖会使你更困?有趣的是,你还可能是拥有“倾向于熬夜的基因”的夜猫子。所以你也可以说:不是想
10月1日,麻省理工大脑与认知科学系研究人员在《自然》合作刊物《学习科学》上发表论文称,大学生的睡眠质量、时间以及睡眠习惯的持续性与学习成绩成正相关。 众所周知,睡眠对于巩固记忆至关重
近日,据外媒报道,美国阿拉斯加太平洋大学海洋生物学家通过记录一只名为海蒂的雌性章鱼的日常活动发现,它在睡眠中不断变换颜色,或证实章鱼拥有梦境。 章鱼拥有成千上万个色素细胞,通常在捕
近日据外媒报道,赫尔辛基大学发表在《睡眠医学杂志》上的研究指出,他们开展了一项异常广泛的全球睡眠研究中,对16至30岁的受试者进行了近25万个夜晚睡眠时间的测量和分析。 该研究通过对1700
近日,据外媒报道,美国斯坦福大学的研究人员发表于美国医学协会期刊《JAMA Netw Open》上的论文称,光疗法和认知行为疗法混合新疗法可改善青少年睡眠生物钟。 之前有实验证明,单独的光疗法对
睡眠不足对我们的身体产生着巨大的伤害。除了会影响我们的记忆、情绪以及反应时间,睡眠不足还会导致肥胖,甚至增加4.5倍的中风风险。那么,我们要如何利用大脑的运转机制来防止失眠呢? 在196
9月2日,科罗拉多大学博尔德分校发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项针对近50万人的最新研究表明,即使你不吸烟,也没有心血管疾病的遗传倾向,但少睡或多睡还会增加你心脏病发作的风险。 在
伊利诺伊大学社会工作教授罗莎巴·埃尔南德斯领导的一项针对中青年成年人的研究发现,最乐观的人往往拥有更好的睡眠。 研究样本中的参与者分别来自阿拉巴马州伯明翰、加利福尼亚州奥克兰
近日据外媒报道,由佛罗里达大西洋大学的研究人员领导的一项纵向研究,调查了一些非洲裔美国人夜间饮酒、咖啡因和尼古丁的情况,并客观地测量他们在自然环境中的睡眠结果。 这项研究由佛罗里达
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