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很多人早睡晚起,白天还是浑浑噩噩;而有些人晚睡早起,同时扮演夜猫子和早起鸟儿,却能够全天精力充沛。这到底是为何? 据国内媒体报道,美国一项新研究发现了其中“短睡眠者”的奥
说到睡眠,也许有人会觉得自己永远都没有睡够。但是,如果你直接就不再睡觉了会怎样?奇怪的是,科学对我们为什么睡觉或者它最初是如何进化的理解相对较少。 我们已经发现了一些相关性,例如:
抑郁症影响着全球许多人,根据世界卫生组织统计,全球有3亿人在与之斗争。同时抑郁症是一种隐蔽的精神疾病,在早期阶段很难被意识到,当我们深陷其中时,才意识到自己患上了抑郁症。 抑郁症患者
10月9日,据外媒报道,美国佛州迈阿密大学米勒医学院的研究人员发表在《Alzheimer's Association》期刊上的一项研究表明,每晚睡9个小时及以上的人,在记忆力和语言能力上有明显下降,这些是
刚起床就困了吧?睡眠时间充足却还是很疲劳?睡前喝酒对睡眠有什么影响?对咖啡产生依赖会使你更困?有趣的是,你还可能是拥有“倾向于熬夜的基因”的夜猫子。所以你也可以说:不是想
10月1日,麻省理工大脑与认知科学系研究人员在《自然》合作刊物《学习科学》上发表论文称,大学生的睡眠质量、时间以及睡眠习惯的持续性与学习成绩成正相关。 众所周知,睡眠对于巩固记忆至关重
近日,据外媒报道,美国阿拉斯加太平洋大学海洋生物学家通过记录一只名为海蒂的雌性章鱼的日常活动发现,它在睡眠中不断变换颜色,或证实章鱼拥有梦境。 章鱼拥有成千上万个色素细胞,通常在捕
近日据外媒报道,赫尔辛基大学发表在《睡眠医学杂志》上的研究指出,他们开展了一项异常广泛的全球睡眠研究中,对16至30岁的受试者进行了近25万个夜晚睡眠时间的测量和分析。 该研究通过对1700
近日,据外媒报道,美国斯坦福大学的研究人员发表于美国医学协会期刊《JAMA Netw Open》上的论文称,光疗法和认知行为疗法混合新疗法可改善青少年睡眠生物钟。 之前有实验证明,单独的光疗法对
睡眠不足对我们的身体产生着巨大的伤害。除了会影响我们的记忆、情绪以及反应时间,睡眠不足还会导致肥胖,甚至增加4.5倍的中风风险。那么,我们要如何利用大脑的运转机制来防止失眠呢? 在196
9月2日,科罗拉多大学博尔德分校发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项针对近50万人的最新研究表明,即使你不吸烟,也没有心血管疾病的遗传倾向,但少睡或多睡还会增加你心脏病发作的风险。 在
伊利诺伊大学社会工作教授罗莎巴·埃尔南德斯领导的一项针对中青年成年人的研究发现,最乐观的人往往拥有更好的睡眠。 研究样本中的参与者分别来自阿拉巴马州伯明翰、加利福尼亚州奥克兰
近日据外媒报道,由佛罗里达大西洋大学的研究人员领导的一项纵向研究,调查了一些非洲裔美国人夜间饮酒、咖啡因和尼古丁的情况,并客观地测量他们在自然环境中的睡眠结果。 这项研究由佛罗里达
据外媒报道,德克萨斯大学奥斯汀分校(UT)生物医学工程师经研究发现,睡前1-2小时在40-43摄氏度的水中洗澡可以显著改善睡眠质量。 许多支持以水为基础改变体温和改善睡眠之间联系的科学已经建
一项新的研究表明,接受激素治疗的卵巢早衰(POI)妇女的睡眠质量和疲劳程度比同龄卵巢功能正常的妇女差。 据估计,更年期和绝经后的妇女中大约有40%到50%的人抱怨睡眠问题。而这些睡眠问题包括
近日,健康中国行动推进委员会公布《健康中国行动(2019—2030年)》文件,提出将开展15个重大专项行动,努力使群众不生病、少生病,提高生活质量,延长健康寿命。 据悉,专项行动包括:健康
7月10日,发表在《科学日报》的来自于斯坦福大学医学院的一项研究表明,斑马鱼的睡眠状态类似于人类睡眠状态。 研究人员发现,当斑马鱼睡觉时,它们显示出两种与人类相似的状态:慢波睡眠和快
6月5日,据外媒报道,一项新的研究表明,睡眠不规律可能会增加人们患高血糖、肥胖、高血压和高血糖等代谢紊乱的风险。 我们还是不知道我们为什么睡觉。但是当科学家们试图找出这个问题的答案
北京时间4月24日消息,据国外媒体报道,目前,神经学家马修·沃克(Matthew Walker)在2019年TED大会上表示,睡眠不足严重损害了我的健康和生活,如果你睡眠不足,整个世界都将疲惫不堪,
每当周末或晚饭后,倒在沙发或床上看会儿电影或电视,想必是大多数人最惬意的时光。可是,很多人看着看着就不知不觉睡着了,甚至已经成为了习惯。 近日有媒体报道,美国约翰斯·霍普金斯
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