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1月8日,据外媒报道,发表在《神经病学》在线期刊上的一项初步研究发现,即使健康的年轻男性仅一晚睡眠不足时,他们血液中tau蛋白(阿尔茨海默病的生物标志物)水平也会增高。 tau蛋白是在神经
在今天的发布会上,除了霸王龙手表、真无线耳机、跑步机外,华米还发布的另一款新品智能耳塞Amazfit ZenBuds,专为睡眠设计,通过智能干预和实时监测两大核心功能,帮助用户更加科学健康地睡眠。
近日,据外媒报道,来自韩国食品研究所的数据分析表明,每晚睡眠7至9小时的人比每晚睡眠不足5小时的人,腹部肥胖的风险低28%至35%,并且饮食中摄入13%到26%的脂肪更有助于减肥。 报道中指出,韩
众所周知,喝咖啡会提神醒脑,但过量摄入咖啡因却会致命。一杯咖啡的平均含量在100毫克左右,而一般10克的咖啡因或将对人体带来致命危险,所以连续喝上100杯才可能导致过量。 但这并不是说你就
近日,国外网友展开了公司员工是否有必要在晚上和周末工作的讨论。 美国电商公司Shopify创始人Tobias Lutke表示,为了顺利工作,每晚需要保证8个小时的睡眠时间,从不通宵加班。 科技公司Base
近日,慕尼黑大学研究团队发表在《睡眠》上的一项新研究表明,推迟上学时间大大改善了学生的睡眠不足,并且能够使学生更好地专注于学习。 来自德国慕尼黑大学的研究人员对102名15至19岁学生的睡
近日,据外媒报道,某床垫公司研究发现,1/6的伴侣为睡好觉选择分床睡,夫妻分床睡身体更健康,婚姻更和睦。 一方打鼾、不停翻身,或者仅仅是因为对方提前上床睡觉另一半却在半夜爬进被窝,这些
近日,据外媒报道,一项新研究表明,冬季忧郁症(季节性情感障碍)发病率更高,自杀率上升、工作效率在1月和2月下降。这是生物钟与起床和工作时间的不同步所致,冬天需要更多的睡眠。 报道中指出
12月18日,据外媒报道,美国杜兰大学和北京大学的研究团队于发表在《欧洲心脏杂志》的研究表明:睡眠模式越健康,患心血管疾病总体风险以及冠心病、中风风险都更低。 来自美国杜兰大学和北京大
12月16日,据外媒报道,英国曼彻斯特大学的一项新研究指出,手机、电视等的蓝光可能没有人们想象中那样严重的伤害,反而让屏幕变黄的夜间模式会扰乱大脑,影响睡眠。 一项对老鼠的实验发现,昏
中国大部分公司12点到2点之间会留出一些时间,一方面是给员工吃午饭,另一方面也是更让他们休息下,有的人会用这个时间来午睡一会,下午就会精神焕发了。那白天睡觉是个好习惯吗?中国科学家研究
近日,据外媒报道,瑞士洛桑社会与预防医学大学研究所团队发表在《心血管研究》上的一项新研究表明,睡眠不足是弱势群体患心脏病概率更高的原因之一。 该研究汇集了来自8个欧洲国家的数据,共1
越活越年轻的何炅最近在一个综艺节目里坦言,自己每天只要睡三个小时就够了。 图片来源:综艺节目《令人心动的offer》截图 在场嘉宾无不惊叹何老师“充电三小时,待机一整天”的超
近日,据外媒报道,美国爱荷华州立大学一项研究显示,大约500万名美国成年人有难以入睡、睡眠难以持续等问题。 研究人员从“国民健康访问调查”提取并分析了约16.5万人在2013年至201
众所周知,晚上睡眠时间7到8个小时最合适,那么午睡睡多久才合适呢? 当我们刚开始入睡时,我们称为入睡期,此时,眼球活动开始变慢,大脑也渐渐停止了工作,但脑供血依旧充足。这个阶段大脑仍
本文经爱活网(http://www.evolife.cn/)授权转载,其他媒体转载请经爱活网同意。 对现代繁忙的都市人来说,能好好踏实地睡上一觉已经是奢望了,因此围绕睡眠问题,各厂商也推出了各种助眠产品
熬夜会长胖?是的。据美国《脂类研究杂志》最新研究,只要连续4天没睡好,就会导致体重增加。因此,要想减重减脂,一定要“睡饱”。 天猫双11预售期间,在天猫国际购买进口助眠类商品
近日,据据外媒报道,波士顿大学的科学家们拍下了大脑自身清洗的过程。 红色是血液,蓝色是脑脊液。血液会周期性地大量流出大脑,脑脊液趁机涌入,清除毒素。 科学家表示,睡眠期间,神经元
很多人早睡晚起,白天还是浑浑噩噩;而有些人晚睡早起,同时扮演夜猫子和早起鸟儿,却能够全天精力充沛。这到底是为何? 据国内媒体报道,美国一项新研究发现了其中“短睡眠者”的奥
说到睡眠,也许有人会觉得自己永远都没有睡够。但是,如果你直接就不再睡觉了会怎样?奇怪的是,科学对我们为什么睡觉或者它最初是如何进化的理解相对较少。 我们已经发现了一些相关性,例如:
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