【手机促进了人与人之间的交流】

流言：手机缩短了人与人之间的距离，使我们的交流更加方便、快捷和高效。

真相：事情都有两面性，手机也不例外。美国皮尤研究中心的一项调查得出了令人惊讶的结果——许多人使用手机是为了避免与周围的人接触。这项研究调查了2277名美国成年人，发现83%的人拥有手机，1/3的人拥有智能手机。人们通常用手机来获得信息、娱乐、发送各种信息。除此之外，手机还有一个重要用途—防打扰。13%的受调查者表示，使用手机可以让他们“看起来很忙”，这样他们就不必同其他人交谈。在18~29岁的年轻人群体中，30%的人表示，为了避免和他人接触，他们会假装自己正在使用手机——手机已经成为重要的回避工具。

结论：手机的确促进了人与人之间的交流，但它也降低了人们面对面交流的能力。

【睡觉抽搐说明身体机能差】

流言：睡觉时抽搐是大脑以为身体快要死亡了，所以发送一个脉冲，表明身体机能不好。

真相：肌抽跃是一种急速的肌肉不自主地抽动。在情况较为严重时，肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃与身体健康与否基本没有关系。人在睡觉时经常会发生两种生理性肌抽跃——入睡抽搐，以及疲劳或紧张时出现的肌肉颤搐。入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并可能导致惊醒。研究认为，在从清醒状态进入睡眠时，网状激活系统负责控制心跳减慢、体温下降、呼吸变缓这一转换过程，而入睡抽动可能仅仅是网状激活系统出错时产生的一种副作用。

另一种解释是：肌肉彻底放松时，大脑会基于应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑会指挥本已放松的肌肉突然收紧，导致入睡抽动。而非快速眼动睡眠第二阶段出现的睡眠锭则可能会导致肌肉颤搐。研究发现，睡眠锭的出现有助于将新信息与现有知识进行整合，这也为“抽搐睡眠学习”假设提供支持。另外，睡眠锭可以帮助我们安睡。哈佛大学医学院睡眠医学系的一项研究表明，脑电波中睡眠锭出现的频率越多，个体抵御外界干扰保持睡眠的能力越强，相应的睡眠质量也越好。

结论：流言终结。睡眠中的抽搐是人体的正常反应，它可能起着帮助睡眠的作用，甚至和学习有关。

【地铁安检设备对人体有害】

流言：在北京、上海、深圳的地铁进行了多年安检之后，突然传出所有X射线安检机都未经环保部门许可的消息，人们担心“X射线安检机会损害环境和人体健康”。

真相：根据深圳市环保部门对地铁X射线安检机进行的专项检查，深圳地铁的280台X射线安检机都没有发现超剂量的辐射泄漏。经检测，安检机出入口两端的辐射量都在0.15~0.3毫西弗之间，与宇宙本底辐射处于同一水平，因此不会对人体造成伤害。之所以很多人担心X射线安检机对健康造成损害，是把X射线之类的电磁辐射与放射性物质造成的辐射混淆在了一起。当放射性粉尘沾染到人体后，会继续发生放射性衰变，在衰变过程中会发出各种射线，就好像X射线安检机发出的X射线不经屏蔽、直接照射到了我们身上一样。

结论：X射线安检机不会对人体健康造成危害。尽管如此，孕妇等有特殊情况的人员仍然应该避免接触。