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谁还不会睡觉呢?还别说,就真的有人不会睡觉。 不少人总是会问:人为什么要睡觉? 为了证实睡眠科学是重要的,2017年诺贝尔生理学或医学奖颁给了三位破译了负责调节昼夜节律基因的科学家。尽管
很多人早睡晚起,白天还是浑浑噩噩;而有些人晚睡早起,同时扮演夜猫子和早起鸟儿,却能够全天精力充沛。这到底是为何? 据国内媒体报道,美国一项新研究发现了其中“短睡眠者”的奥
盼了一天,躺在舒服的床上反而不想睡了是什么鬼。 天下似乎没有比这更令人困惑的场景了: 在花了一天时间边工作学习边在书桌前、火车上和沙发上打瞌睡后,爬上床的那一刻,你却突然睡不着了。这
还记得那些半夜睁大眼睛躺在床上的时光吗?从今天开始也和它们告别吧。睡眠专家提供了一种一分钟之内就睡着的方法, 如果不起效的话,可以找找医学上的原因。  这种自然睡眠疗法又叫&ldqu
"你知道吗?据说,睡觉时身体抖一下,都是身体在长个儿" "我有点缺钙了,昨晚神经系统向我发送了一条抖动弹窗" "大脑担心你睡着睡着就不行了,想测试一下身体是否还
9月9日,据外媒报道,发表在《心脏》杂志上的研究发现,每周午睡一到两次可能会降低心脏病发作/中风的风险。但无论是在更高频率还是更长时间的午休中,都没有出现这种联系。 午休对心脏健康的影
9月6日,据外媒报道,日本Koala Sleep Japan推出午睡空间外卖服务,将面包车改装成卧室开往需要休息的人公司。 目前,这项服务仅针对部分企业免费提供,将于9月23日正式面向大众推行。据悉,该
你有没有想过你最喜欢的睡姿反应了你的性格和健康。在本文中专家给了你一些有关休息的建议,还分析了睡姿是如何反应性格的。  睡姿二三事 你的睡姿反应了很多与身体和想法有关的问题。
本文专家:周晓博,上海交通大学医学博士 辛辛苦苦上一天班,睡前洗个热水澡,简直不能再舒服了,睡得仿佛也更香。 然而,最近网上流传着这样的说法:“睡前不能洗澡,洗澡反而会降低睡眠
一般来说,人都是闭着眼睛睡觉的,但是如果你看过《三国演义》,就会发现有一个人是例外的,他就是张飞。 说实话,如果大晚上冷不丁看到这一幕,可能会被吓成表情包。 除了直接睁眼睡的,还有
“终于做了这个决定!别人怎么说也不理。”因为热情盛夏的夜晚,就是要用西瓜冰淇淋来满足自己呀! 在这一夜,你终于放下了平日对身材的苛责,努力让自己相信,垃圾食品就是穷人的珍
本文专家:周晓博,上海交通大学医学博士 睡觉是生命中的大事,毕竟人的一生绝大部分时间是在睡觉中度过的。 说到睡觉,每个人都有自己的一点小癖好。 有的人抱着玩偶睡,有的人开着灯睡,有的
本文专家:陈海旭博士,解放军总医院第二医学中心,副研究员 睡觉本来一件很简单的事情,对于年轻人而言,却已经成为生活的奢侈品。 有多少人都是“熬最晚的夜,敷最贵的面膜,去最好的医
本文专家:黄佳,上海交通大学医学院医学博士要说在炎炎夏日最幸福的事情是什么?那一定是中午睡一个舒服的午觉了,既不辜负一上午的努力,也为下午积淀了能量,简直一举多得。但有人觉得午睡只会
眼下各地流感肆虐,很多人都纷纷中招。不光喷嚏打个不停,连鼻涕也像打开的水龙头,一直流。一整天下来,纸巾都用了一整抽…… 终于熬到晚上,睡觉的时候消停了。等到第二天早上,
人是铁饭是钢,一觉不睡困得慌。人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,好的睡眠能充分放松身体,甚至能决定健康。 睡觉的第一步,就是闭眼。相信很多人都知道鱼睡觉的时候都是睁着眼睛的,那为啥人
本文专家:陈海旭博士,解放军总医院第二医学中心,副研究员 最近,有多个媒体都在报道一件神奇的事情—— 一名男子在两年多的时间里胖了十几斤,白天能“秒睡”的症状就是
在一个月黑风高的晚上,灯火辉煌的小城逐渐昏暗下来。卧室里,小赵早已哈欠连连,光着膀子在床上昏昏欲睡。随后,女友小红踱步走进卧室,熄了灯,开始一件件褪去自己身上的衣服——外
智能手机已经成为人们日益离不开的必备品,但晚上睡觉时要除外。不过,根据美国一份新报告显示,人们在睡梦中也会无意识地发短信! 据美国“侨报纽约网”12月27日报道,美国维拉诺瓦
又到了一年中这个需要钻被窝睡觉的季节啦。 相信很多人都会有同样的体验,那就是最开始盖上被子时很舒服,很暖和……但随着时间一长,身体就慢慢开始有点热,不得不掀开被子,然后
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