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很多人的一天,有1/3的时间是在睡眠中度过的。如果有人问你:“每天最开心的时候是什么时候?”有的人就会告诉你:“睡觉!” 没错,睡眠是人生中的一件大事。有的人躺床上
近日,韩国首尔成信女子大学的研究团队发表在《睡眠》上的一项新研究表明,睡觉拖延的人群进行了更多的休闲和社交活动。 来自韩国首尔成信女子大学心理学研究团队对106位平均22.7岁的年轻人进行
近日,据外媒报道,某床垫公司研究发现,1/6的伴侣为睡好觉选择分床睡,夫妻分床睡身体更健康,婚姻更和睦。 一方打鼾、不停翻身,或者仅仅是因为对方提前上床睡觉另一半却在半夜爬进被窝,这些
有些人喜欢在睡觉的时候开着一盏小夜灯。但是这个小习惯正在悄悄地改变着我们的身体。接下来就带大家了解一下其中的奥秘。 人体在进入睡眠之后,最重要的一种反应就是褪黑素的分泌。褪黑素大家
打呼噜又称打鼾,是一种普遍存在的睡眠现象。 有些人以为,睡觉时如果打鼾,那睡的肯定很好,真相真的如此吗?人民网采访了北京医院耳鼻喉科主任医师王晓云,为大家科普关于打鼾的知识。 打呼噜
你是否也有睡不好,不想睡,习惯性熬夜的习惯? 今日,比尔·盖茨在最新一期书评中自曝,自己年轻的时候是“熬夜狂”,经常通宵工作,痴迷于工作,觉得睡太多觉是懒惰的表现。
北京时间12月16日消息,据国外媒体报道,美国波士顿大学最新研究表明,当人们睡觉时大脑会发生一些变化,人体神经元会安静下来,几秒之后,血液会从大脑流出,之后一种叫做脑脊液(CSF)的液状物
很多人在睡觉的时候都喜欢打呼噜,不仅仅是男性,现在女性也有不少打呼噜,而且逐渐呈年轻化的趋势。那么,人睡觉时为什么会打呼噜呢? 人们在呼吸时,气体进入人的身体后,通过鼻腔、鼻咽部、
近些年随着盗墓文化的热播,“鬼压床”的说法也逐渐流行起来。世间真的有“鬼压床”吗?今天就让我们来了解一下发作性睡病的相关知识。 发作性睡病是中枢性睡眠增多疾病的
我们经常把失眠当作一件骄傲的事情,是一种衡量我们繁忙日程的标志。托马斯•爱迪生、玛格丽特•撒切尔、玛莎•斯图尔特和唐纳德•特朗普等人都曾声称,自己每天只睡4到5个小时
睡觉的时候,有一种声音最闹心,就是有人半!夜!磨!牙!有的像吃东西“咯吱咯吱~”有的像咬床板“咔嚓咔嚓~” 事实上,不光闹心,还瘆得慌,半夜听到这种声音,绝对一身
早起对于很多人来说,简直是世纪性难题。很多人每天都在“再睡一会儿”和“再不起来就迟到了”之间挣扎。早起怎么就那么难呢? 这就要从我们的生物钟说起了,我们的身体有
很多年轻人都在抱怨自己睡眠不足,经常在“晚上睡不着,早上起不来”的循环之中挣扎,又或者信誓旦旦地告诉自己今天晚上一定早睡,却又在明明很困了的时候还想再看一眼手机。你有没有
本文专家:汪小欢,复旦大学医学博士 天天喊口号要早睡要早起,现在请扪心自问一下;昨天是不是又熬夜了? 俗话说,熬夜使人头秃,熬夜使人月半,熬夜使人变傻…… 熬夜的危害我们
11月12日,据外媒报道,韩国崇信女子大学研究人员发表在美国的《睡眠》期刊上的一项研究表明,睡前玩手机影响心理健康,因玩手机推迟睡眠时间的人更易患上抑郁和焦虑症以及失眠。 晚上睡前玩手
谁还不会睡觉呢?还别说,就真的有人不会睡觉。 不少人总是会问:人为什么要睡觉? 为了证实睡眠科学是重要的,2017年诺贝尔生理学或医学奖颁给了三位破译了负责调节昼夜节律基因的科学家。尽管
很多人早睡晚起,白天还是浑浑噩噩;而有些人晚睡早起,同时扮演夜猫子和早起鸟儿,却能够全天精力充沛。这到底是为何? 据国内媒体报道,美国一项新研究发现了其中“短睡眠者”的奥
盼了一天,躺在舒服的床上反而不想睡了是什么鬼。 天下似乎没有比这更令人困惑的场景了: 在花了一天时间边工作学习边在书桌前、火车上和沙发上打瞌睡后,爬上床的那一刻,你却突然睡不着了。这
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