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• 网友发现高铁座椅睡觉的最佳姿势：靠在男友肩膀的感觉

  乘坐动车、高铁时，你会调座椅靠背吗？调整好合适的座椅靠背角度，可缓解旅途中久坐带来的疲惫。 还有一些网友在网上分享，自己的座椅靠背调整心得：将自己座椅靠背向后调，旁边的座椅靠背垂直
  • 2022-06-22 10:53
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• 2点睡10点起不算熬夜？除非你每天做到这一点

  问友友们一个直击灵魂的问题： 晚睡晚起，但睡足够时长到底算不算熬夜？ 关于#晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#的话题今天登上了热搜，并已获得3.8亿的阅读量。 其实，从理论上讲，关于几点睡觉
  • 2022-06-19 15:13
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• 研究发现睡前玩手机伤眼又折寿引网友热议：权威报告揭秘

  你是否经常这样干？晚上关灯之后不睡觉，一直刷手机。日前，巴克衰老研究所的一项研究意外发现了饮食、眼睛与寿命之间的联系，相关研究成果已发表在《自然·通讯》上。 研究团队通过果蝇
  • 2022-06-14 12:56
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• 睡觉喜欢“躺平”？这两类人建议右侧卧入睡

  人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，如果你认为睡觉姿势不重要，那就错了，睡姿不正确对身体会有不良影响。 据生命时报报道，普通人如果没有疾病，可以根据自身情况选择合适的睡姿，让身体
  • 2022-05-28 17:58
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• 睡觉时身体突然抖一下是怎么回事？可能是你太累了

  你有没有过这样的经历：睡着没多久就感觉身体腾空，并猛然坠落，就像要掉下床了一样。 据央视网报道，这其实是一种正常的生理现象，医学上叫临睡肌抽跃症。临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉颤搐
  • 2022-05-27 01:28
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• 连续3晚睡眠不足免疫功能低一半上热搜：熬夜补觉能行吗？

  免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，生活中很多不当行为会降低免疫力，比如熬夜。 数据显示，成年人连续三个晚上不能保证7-8小时睡眠，免疫系统功能就可能降低一半，一天少睡三个小时就足以降
  • 2022-05-26 10:24
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• 男子睡觉一小时呼吸暂停56次！最长停了近2分钟

  你睡觉的时候遇到过呼吸暂停的问题吗？ 据@白鹿视频 报道，近日，江苏镇江的36岁吴先生有着15年的打呼史，夜里总被憋醒，早上起来头痛，性格也变得激动、烦躁。 随后，吴先生到了医院预约了睡
  • 2022-04-28 14:48
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• 研究发现周末多睡2小时有巨大好处 网友：懒觉有理由了

  周末这两天，大家是如何度过的呢？ 据《生命时报》，韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的研究发现，周末睡懒觉能够显著降低患抑郁症的风险。 报道介绍，研究团队招募了5500名在工作
  • 2022-04-17 07:44
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• 一觉醒来 单眼皮变双眼皮了 咋回事？

  各位小伙伴有没有一觉起来把眼皮睡得变了样的经历？有的人是把双眼皮睡成了单眼皮，而有的人则是把单眼皮睡成了双眼皮...... 如果单眼皮睡成了双眼皮还可以“自我欣赏”一番，如果双
  • 2022-04-11 15:50
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• 那些经常戴着蓝牙耳机睡觉的人 后来都后悔了

  如果说现代年轻人除了手机以外还有什么电子产品是每天都要随身带的，蓝牙耳机一定会上榜。 无论是地铁车厢还是大街小巷，一部手机+一副蓝牙耳机，已经成为年轻人的标配。也正是因为有了耳机，可
  • 2022-04-08 12:12
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• 4成国人0点后才睡 专家警告后果严重：睡眠不足5小时易患癌

  丁香医生于近期发布的《2022国民健康洞察报告》显示，38%的人在凌晨0点之后才入睡，相当于每三个人当中就有一个人熬夜至凌晨，真可谓是“三人行必有夜猫子”。更有20%的人在凌晨2点后
  • 2022-04-05 07:09
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• 仅睡4个小时依旧生龙活虎 天生“短暂睡眠者”有何奥秘？

  有些天生的“短暂睡眠者”每晚仅睡4-6个小时就能“健康生存”。 最新研究表明，这类人群的这种超能力源自某个或者多个基因突变，通过对这些基因施加药物或者进行基因疗法，
  • 2022-03-31 15:31
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• 夏季乳胶凉席三件套！高颜值、高回弹、凉而不冰 89元包邮

  夏季即将来临，想买凉席的朋友，好机会来了。 全尺寸同价，思敏瑞凉感丝乳胶凉席大促，三件套报价399元，限时限量310元券，实付89元包邮，购买链接：天猫89元 可选两件套（0.9米、1.2米）、三
  • 2022-03-23 15:09
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• 2021都市打工人睡眠报告： 仅30.6%打工人时间达标

  日前，OPPO联合中国医师协会睡眠医学专业委员会，正式发布了《2021都市打工人睡眠报告》（以下简称“报告”）。 睡眠质量报告（图片来源自网络） 报告显示，上班族睡眠质量不佳已
  • 2022-03-22 19:32
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• 世界睡眠日：明明很困却睡不着 能自主控制不就好了？

  相信很多人都经历过想睡却睡不着的痛苦吧？能不能研制出一种药？想睡就睡，想不睡就不睡？今天是世界睡眠日，让我们一起了解一下控制睡眠的可能性吧。 设想一：通过控制“困意”来控
  • 2022-03-21 20:03
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• 警惕这些睡眠误区：数羊并不科学、周末疯狂补觉会更困

  今天是2022年3月21日，第22个世界睡眠日，这是一个为了唤起全民对睡眠重要性认识而设立的节日，在2003年被正式引入中国。 随着世界睡眠日的临近，这段时间有不少关于睡眠的科普知识等内容层出不
  • 2022-03-21 16:07
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• 女子声称40年没睡觉 监控48小时发现真相！

  人的一生平均有三分之一的时间都在睡觉，没人知道为什么动物需要这样间歇性地“关机”一下，但也没人会怀疑睡觉的重要性。 人体的荷尔蒙调节和睡觉关系密切，同时大脑也从睡眠中获利
  • 2022-03-21 11:34
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• 男性睡眠小于6.5h肺癌风险增加112% 专家给出最佳睡觉时间

  近年来，睡眠时间与健康风险之间的关系，一直备受关注。研究显示，睡眠时间不足或诱发癌症。 3月20日消息，据央视报道，研究表明，与7-7.5小时睡眠者相比，女性每天睡眠小于5小时结肠癌风险增加
  • 2022-03-20 16:21
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• 调查显示仅35%国人睡够8小时！医生：经常熬夜真会变“笨”

  据央视新闻报道，3月18日中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告（2022）》。 报告显示，过去十年国人的入睡时间晚了两个多小时，起床时间也晚了37分钟。
  • 2022-03-19 14:00
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• 专家建议晚上10点到11点睡觉：看手机或上网导致睡眠拖延

  3月21日是世界睡眠日，最近大家对于睡眠的话题讨论逐渐多了起来。 根据央视新闻报道，3月18日《中国睡眠研究报告（2022）》发布，其中显示过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长
  • 2022-03-19 09:03
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