水对于人体异常重要，因为身体的构成中有55%到65%都是水，如果你持续脱水，会因此而丧命。

现在问题来了，你知道脱水而死时身体会有怎样的变化吗？其只需要四个步骤，虽然看起来过程不长，但相当痛苦。

脱水的第一阶段身体直接反馈是口渴，这时候身体会努力确保留住其余的水分子，你对外的排水会明显减少（尿液、汗液都会受影响），对于一个155斤左右体重的人来说，你这时失去相当于体重2%的水分，相当于1.36公斤水。

第二个阶段是昏厥，这时候你身体的液体流动开始更加缓慢，而血压下降会让你陷入昏厥状态，同样体重情况下你失去相当于体重4%的水分，就相当于3.18公斤水（比如2天没有喝水）

如果你继续不喝水，那么身体接下来的变化就是器官受损，为了维持生存，重要器官输入的血流量开始减少，肾脏、肠道等，导致器官受损，这相当于失去体重7%的水分，等比是5.44公斤水。

最后一个阶段就是死亡，你会面临的结果是，毒物迅速在血液中堆积，最终患上肾衰竭，也有可能是肝脏衰竭等，而你失去相当于体重7%的水分，转换后等比7.71公斤水，这感觉就像5天没有喝过水，或在90度高温天气下连续奔跑11个小时而未补充水分。