四、睡眠和健康：全天候监测了如指掌 配合App可查看更多记录

对于现代的年轻人来说，备受亚健康困扰，而小米手环7作为智能穿戴设备，常用的睡眠、心率、压力、血氧监测等可让用户了解自己的健康状态，以便用户第一时间采取相关措施。

——睡眠

小米手环7除了夜间睡眠监测，也支持白天小睡监测，需要注意的是，小于20分钟的睡眠不会被记录。

在小米手环7上就能查看深睡、浅睡、快速眼动（REM）、清醒的记录，通过这些数据能够大致了解自己的睡眠水平。

从笔者入睡到醒来的时间来看，小米手环7记录还是比较准确的。

如果用户想要了解更多记录，则需要在“小米运动健康”App内查看，在这里能够给出比手环更为详细的评价。

——心率和血氧

小米手环7支持全天心率监测（带房颤筛查）、全天连续血氧监测，受限于屏幕和存储原因，数据时长并不是太多，用户想要查看更详细的数据，还是需要配合“小米运动健康”App。

血氧监测是通过PPG传感器，来监测人体末梢组织不同波长的红外光吸光变化，在此基础上来计算推测出动脉血氧饱和度，可以随时了解自己血液内部的含氧量，预防因为血氧不足所引起的心脑血管疾病，

心率也非常实用，同样是通过PPG传感器实现，通过手环持续测量心率评估心脏状况，如果出现会异常心博（房颤）会提醒提醒用户，让用户第一时间采取对应的措施。

同样的，这些数据会同步至“小米运动健康”App内，用户也按周、月、年，来查看自己的健康状况的变化。

——NFC

小米手环7 NFC版本支持开通公交卡和门禁卡，用户可以打开“小米运动健康”APP开通。。

小米手环支持320+个公交卡面，支持多达300个城市，基本覆盖了全国，用户日常外出或者回家开门，只需要抬起手腕用手环刷一下即可。

NFC版还支持小爱同学语音唤醒、查询天气、控制智能家居等功能。