水果是我们日常生活中必不可少的食物，因为水果富含了大量人体所需的各种维生素。甚至很多人会选择维生素含量较高的水果，因为这样对自己的身体有益。

不同的水果有不同的吃法，相同的水果采用不同的吃法人体吸取的营养也是不同的。

那对于我们生活中常吃的水果蔬菜，到底要不要吐籽呢？网上有人说籽是瓜果的种子，吃了可以起到防病治病的效果，这种说法是否正确呢？

对此，有专家表示，有些水果里面含有一些维生素，一些纤维素，但相是对于水果的果肉来讲，它的营养成分几乎是忽略不计的。所以我们人体不需要通过吃水果的籽，来补充这些营养要素。

如今有很多报道或者一些宣传，称籽里面有很多的营养物质，比如抗衰老、降血脂的功效。其实这些有一些夸大的成分。

专家还称，从医生的角度来讲，是不会主张病人特地去吃一些水果的籽，也就是不建议食用水果籽。