四、睡眠体验：伴你一夜好梦

这款手表所搭载的“OSleep全场景睡眠监测”功能，覆盖了在睡前、睡中到睡后全场景，下面我们来看看这款手表的表现。

OPPO联合了清华大学成立“未来终端技术联合研究中心”，在睡眠领域开展多项课题合作，为用户提供更多指引，帮助用户提升睡眠水平，深化睡眠监测能力，并与专业睡眠APP合作，以提升睡眠监测的专业性，我们来看看这款OPPO Watch Free在睡眠上有多细节。

想启用睡眠提醒功能，需要先在“欢太健康”手机App上设定作息时间，之后会在OPPO Watch Free上的特定时间会贴心的提醒使用者就寝时间快到了、要少熬夜等友好的提示，并联动手机进入灰色调的睡眠模式，帮助用户更好入睡。

当手表检测到你入睡后，还会自动关闭正在播放的音乐，让你在获得更优质的睡眠，OPPO Watch Free可以说是你的睡眠小帮手。

OPPO Watch Free只要在手机App上设定好作息时间，在睡眠结束后可直接在手表上查看睡眠水平，对于睡眠各阶段的深睡、浅睡、快速眼动、清醒等各方面都给出了比较直观的数据。

OPPO Watch Free还支持实时血氧监测、鼾声监测等。

其中，血氧饱和度会影响各器官供氧状态，若含量过低可能会头晕头疼、注意力不集中、记忆力衰退等问题。

打鼾问题也不容忽视，很多人都认为打鼾是睡得香的表现，实际上长期打鼾者可能会伴有睡眠呼吸暂停综合症，但该问题的严重性并未引起足够的重。严重的话还可能导致呼吸骤停等问题，如提示鼾声次数过高、血氧低时，就要少熬夜、少喝酒、少吃些油腻食物、多运动。

OPPO Watch Free可以结合血氧、心率、以及鼾声综合分析睡眠呼吸情况，并在睡醒后提供睡眠报告，用户也能以此改善自己的问题，可以说是佩戴手腕上的小型睡眠监测仪。但如果数据不乐观的话，建议尽早去医院就诊。

如果没有时间就诊的话，“欢太健康”手机App也支持在线咨询医生，让用户获得更为权威的解答，并有14天睡眠本能训练营、智能睡眠计划，可为用户很大程度的改善睡眠。

并且，OPPO Watch Free还有两个贴心的小细节：久坐提醒，可让用户关注因久坐带来的身体健康问题，并提供五分钟久坐放松视频教程；喝水提醒，可以提醒用户按时喝水，补充身体水分。