一、前言：专为解决睡眠问题而生的OPPO Watch Free

随着现代生活节奏越来越快，学习、工作以及生活各方面的压力，对大众的睡眠也造成了不小的影响。

根据2020年的大数据统计显示，国人的平均睡眠时长约为6.92个小时，普遍都在凌晨左右入睡，而除了越来越短的睡眠时间，人们也开始越来越多地关注如何提升睡眠质量。

这两年，智能手环、智能手表成了大众健康的好搭档，睡眠、心率、压力、运动等都不在话下，二者的界限也越来越模糊。

近日，OPPO正式发布了OPPO Watch Free，就是这样一款跨界产品，定位“超能睡手表”，主打功能“戴着轻、睡得沉”。

这款OPPO Watch Free的机身重量仅为33g，也对应了名称中的“Free”，轻巧的重量给予手腕“自由”的感觉，并可实现OSleep全场景睡眠监测功能，守护用户健康睡眠，同时兼具专业的运动健康功能和多样化的智能互联体验。

另外，追求个性也是年轻用户选购产品时最为主要的因素，在这一点，对于审美有着比较独特理念的OPPO，在颜值这方面自然也不需要担心。

现在，我们快科技就收到了这款静夜黑配色的OPPO Watch Free，那么就来看一下这款手表的表现。下图为具体参数：

二、外观：仅重33克的小巧手表

OPPO Watch Free和其它手表产品一样，都采用了长方形的白色包装盒，正面印着OPPO Watch Free渲染图和产品型号。

OPPO Watch Free依然延续了OPPO家族一贯时尚的外观，表盘采用了1.64英寸、280×456分辨率的AMOLED屏，正面覆盖一块了2.5D弧面玻璃，屏幕边缘稍微有点弯曲，也避免了表盘边缘带来割手的手感。

使用AMOLED屏幕的好处就是色彩显示效果鲜艳，日常会更省电，操作起来也很十分丝滑。

OPPO Watch Free可通过手机App更换表盘，不管是沉稳风、活泼风还是时尚风，多种风格随你挑选。

底盘上方为两个磁吸式充电接口，中间为多个传感器，可实时监测用户的健康数据。

OPPO Watch Free采用了卡扣式的表带拆卸设计，可方便用户更换不同风格的表带。

表盘左侧仅有一个麦克风，手表整体没有实体按键，建议在OPPO Watch Free的设置内开启“抬起唤醒”和“双击屏幕唤醒”功能。

OPPO Watch Free使用的是硅胶材质的表带。

OPPO Watch Free附带的磁吸式充电底座，手表只需一小时半即可充满。

最后展示OPPO Watch Free包装盒内的全家福。

三、上手体验：丰富表盘、专业运动

先看表盘，熟悉的OPPO独家的“X”形评估系统，可以将用户步数、锻炼时长、卡路里消耗、活动次数以四色柱状图直观的表现出来，让用户知道今日活动是否达标。

在主界面向左滑动，就可以看到活动、睡眠、心率和血氧的数据，和OPPO自家的Watch产品的操作保持了高度一致。

主界面向右滑动，则是OPPO Watch Free所有应用界面，内置了一些健康方面的App，还支持微信和支付宝扫码支付。

对于日常搭配，OPPO Watch Free在“欢太健康”手机App内也提供了多款不同风格的表盘，无论你想要什么风格，总能在这里找到符合需求的表盘。

除了睡眠，OPPO Watch Free具备了专业的运动功能，支持100+种运动模式，并在运动中实时监测心率，在心率异常时进行提示，预警健康风险。

手表还支持50米深潜级防水，让用户在游泳、潜水时使用无忧。

四、睡眠体验：伴你一夜好梦

这款手表所搭载的“OSleep全场景睡眠监测”功能，覆盖了在睡前、睡中到睡后全场景，下面我们来看看这款手表的表现。

OPPO联合了清华大学成立“未来终端技术联合研究中心”，在睡眠领域开展多项课题合作，为用户提供更多指引，帮助用户提升睡眠水平，深化睡眠监测能力，并与专业睡眠APP合作，以提升睡眠监测的专业性，我们来看看这款OPPO Watch Free在睡眠上有多细节。

想启用睡眠提醒功能，需要先在“欢太健康”手机App上设定作息时间，之后会在OPPO Watch Free上的特定时间会贴心的提醒使用者就寝时间快到了、要少熬夜等友好的提示，并联动手机进入灰色调的睡眠模式，帮助用户更好入睡。

当手表检测到你入睡后，还会自动关闭正在播放的音乐，让你在获得更优质的睡眠，OPPO Watch Free可以说是你的睡眠小帮手。

OPPO Watch Free只要在手机App上设定好作息时间，在睡眠结束后可直接在手表上查看睡眠水平，对于睡眠各阶段的深睡、浅睡、快速眼动、清醒等各方面都给出了比较直观的数据。

OPPO Watch Free还支持实时血氧监测、鼾声监测等。

其中，血氧饱和度会影响各器官供氧状态，若含量过低可能会头晕头疼、注意力不集中、记忆力衰退等问题。

打鼾问题也不容忽视，很多人都认为打鼾是睡得香的表现，实际上长期打鼾者可能会伴有睡眠呼吸暂停综合症，但该问题的严重性并未引起足够的重。严重的话还可能导致呼吸骤停等问题，如提示鼾声次数过高、血氧低时，就要少熬夜、少喝酒、少吃些油腻食物、多运动。

OPPO Watch Free可以结合血氧、心率、以及鼾声综合分析睡眠呼吸情况，并在睡醒后提供睡眠报告，用户也能以此改善自己的问题，可以说是佩戴手腕上的小型睡眠监测仪。但如果数据不乐观的话，建议尽早去医院就诊。

如果没有时间就诊的话，“欢太健康”手机App也支持在线咨询医生，让用户获得更为权威的解答，并有14天睡眠本能训练营、智能睡眠计划，可为用户很大程度的改善睡眠。

并且，OPPO Watch Free还有两个贴心的小细节：久坐提醒，可让用户关注因久坐带来的身体健康问题，并提供五分钟久坐放松视频教程；喝水提醒，可以提醒用户按时喝水，补充身体水分。

五、总结：打磨到位的时尚科技潮品

从体验来看，OPPO Watch Free搭载的OSleep全场景睡眠监测功能，搭配血氧、心率多种监测功能，实现睡前提醒、睡时分析、睡后给出数据，让用户全方位改善自己的睡眠水平，对自己的健康水平也更进一步了解。

相关数据表明，入睡时间越晚，深睡时间也就越少，而深睡时长占睡眠总体时长的比重越高，睡眠质量就越好。

简单的说，还是要早睡早起，保证充足的睡眠时长。否则，哪怕有多好的设备协助，只知道数据不去做出实际改变，那么睡眠质量就毫无提升。

除了睡眠，OPPO Watch Free还贴心地加入了久坐提醒和喝水提醒，还有多种运动模式的支持，在仅有33g的轻巧机身实现了丰富且专业的运动健康功能，核心功能一样不少，由此可见OPPO将这款手表打磨到极致了。

那么，续航如何呢？根据笔者的实际体验，实时心率、压力、睡眠等健康监测功能全开的情况下，OPPO Watch Free一天消耗约15-18%的电量，换算下来可使用一周左右。

当然，可以关闭部分功能，能够实现最长14天的续航，并且充电5分钟就可用一整天。

OPPO Watch Free作为一款主打时尚和睡眠监测的科技潮品，售价方面也不贵，OPPO Watch Free有两个版本选择：标准版售价为549元，NFC版售价为599元。