本文审稿:陈海旭博士，解放军总医院第二医学中心，副研究员

相信很多人都有过这样的体验：

从睡梦中醒来，伸一个懒腰，感觉从头到脚一股电流流过虎躯一震，浑身上下都感到酥麻爽快无比，难以言喻。

但是你有没有想过这样一个问题：伸懒腰到底有什么“魔力”？为什么如此酸爽？

别急，下面就给你解答！

都明白了吧？其实道理很简单，长期保持一个姿势，比如睡觉、久坐，大脑及内脏器官的活动便受到限制，使新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是便产生了疲劳的现象。

而伸懒腰时，胸椎位置提高，增大了膈肌的运动，加大了呼吸深度，增加了肺活量，并能减少内脏器官对肺、心的挤压，有利心脏充分地工作，使更多的氧气供应给各种组织。

同时，上肢、躯干的活动使血液分配发生了变化，让更多的血液、氧气供应给大脑组织，人便清醒舒畅了。