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加州大学研究:缺乏高质量睡眠是导致孤独的重要原因
2018-08-15 10:38:13  出处:快科技 作者:万南 编辑:万南   点击可以复制本篇文章的标题和链接

你是否有过空虚寂寞冷的时候?

在《自然通讯》14日发布的新论文中,加州大学伯克利分校的研究者称,孤独感和社交分离感的原因之一是缺乏高质量的睡眠。

他们的研究表明,那些有着睡眠不足习惯的人,不仅会对社交活动产生反感,而且对朋友的吸引力也可能会降低,两种结果恶性循坏,最终会导致他们进一步与世隔绝,其反馈到自身就是孤独感。

披露的测试方法有两种,一是志愿者渐渐走近测试者,当测试者感到距离不适时就按铃;二是对测试者日常对话和交谈进行观察打分的双盲实验。

结果发现,那些睡眠质量差的人表现出更强的“反社会性”。

如果你感到本次研究与你的境况有些契合,不妨按照研究人员的建议,只要一个晚上的良好休息就可以明显地扭转消极趋势。

加州大学研究:缺乏高质量睡眠是导致孤独的重要原因

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