跑步作为最大众的体育项目，越来越受到大家的喜欢，强身健体的同时还是最快减肥的一个有效方式（当然要管住嘴）。

为了更好的跑步，现在越来越多的用户开始购买跑步套装，比如支撑性好的跑鞋，当然还少不了压缩衣、压缩裤，但是这种衣服并不能缓解疲劳，你是不是一直都被骗了。

事实确实如此，美国运动医学会近日发布的一项研究数据显示，压缩裤能有效固定肌肉，减少消耗能量的肌肉震动，但商家宣传的压缩衣缓解身体疲劳却是虚假的。

研究人员对20名跑步者进行了深度测试，实验中没有任何证据表明，穿压缩裤有坏处，但压缩裤对跑步者的跳高成绩、落地时的速度、肌肉力量均无显著影响，更不要说缓解身体疲劳了，也就是说你穿或者不穿跑步并没有什么不同。

所以千万不要迷信了，之前英国运动专家约翰·布鲁尔最新出版的《跑步科学》一书中着重强调，跑步不会伤膝盖反而保护膝盖。