现如今胖子是越来越多，虽然造成这样的因素有很多，但大家习惯性的认为这是碳酸类饮料、汉堡快餐的责任。

有专家在美国在线知识问答网站Quora指出，喜欢吃肯德基、麦当劳并不是你发胖的主要原因，如果你合理搭配一样可以吃的很健康。

你不信？专家Jonathan Brill认为，在麦当劳中你可以选择没有低糖、少调料的肉类，不要暴饮暴食，控制食量一样可以不用担心发胖。

之前，美国疾病控制中心的数据显示，超1/3的美国人都被视为肥胖人士，因为大家都太爱快餐了。在那里，快餐店遍地都是，人们可能花上10美元就能吃上一顿1500多卡路里的美餐。

还是那句话，控制自己的饮食，才是你瘦身的第一步，关键是你真的能做到吗？