不少人为了减肥，特意购买了智能手环，以为这样就能督促自己持续锻炼，事实真的有效果吗？

近日，在《美国医学会杂志》（JAMA: The Journal of the American Medical Association）上有一篇研究值得回味，它告诉我们：佩戴智能手环的人，减肥效果反而没不戴的人好。

该研究共招募了471名肥胖志愿者，分成两组，其中一组参与者们佩戴智能手环，而另一半参与者则通过手写记录。

研究开始两年后，结果让人非常惊讶，佩戴手环参与者们减掉的体重竟远比手动记录者少，他们平均只减掉了3.6公斤，而手动纪录的参与者平均比两年前轻5.9公斤。

研究者John Jakicic博士也对结果感到相当惊讶，但他认为现在结果还有待进一步研究。有人说量化的数字会让人失去健身本身的乐趣。