讲究卫生是很多人从小就被灌输的概念，但在生活当中我们不可能与细菌完全隔离，就连人体自身也会成为细菌的乐园。

近日，国外媒体就列举了人体当中四处容易造成细菌聚集的地方，这些地方都是人们日常容易疏忽清理之处，甚至“比马桶还脏”。

1、头皮

空气中的灰尘、赃物容易沾附在头皮、头发上。

研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨。它们喜欢聚集在头皮表皮层，以吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终会导致脱发。

建议洗头时可先用梳子梳头，将打结部分梳开，可刺激头皮、促进血液循环，让头皮更容易洗乾淨。

2、口腔

研究指出，人嘴巴中平均有6亿万个细菌，多寄生于牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣及唾液时，会产生难闻的硫化合物，让人们出现“口气”。

如果一天没刷牙，口腔内细菌量会暴增72.4%，若没养成良好口腔卫生习惯，容易导致蛀牙、牙周病与口臭。

3、腋下

有些人汗腺特别发达，腋下常流汗容易滋生细菌，产生“臭味”。

藏在腋窝的微生物每平方厘米多达10-100亿个。而汗液本身是无味的，经皮肤上寄生的细菌分解后，就会产生特殊气味。

解决办法很简单，只要勤洗澡、换衣物，减少细菌繁殖，异味自然会跟着减少。

4、肠道

人体约有400多种细菌寄居在肠道中。

大肠埃希氏菌是人体内的有益菌，但在肠道外，大肠埃希氏菌却能致病。

如果它“溜进”食物，可能引起恶心、呕吐和腹泻。

医生建议每天喝1-2瓶优酪乳来保护肠道，其中的益生菌可抑制坏菌群，也可试试做俯卧撑、揉腹等，防止肠道老化。