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3月22日消息,据国内多家媒体报道,3月21日是世界睡眠日。 根据公开数据显示,我国超过3亿人存在睡眠障碍,居民整体睡眠质量欠佳。 专家指出,在日常生活中,若存在入睡时间超过30分钟、夜晚醒
3月20日消息,话题“专家称打工人午睡15分钟足够”上了微博热搜榜第一名。 午休,作为日常工作间隙的休整,如今被广泛接纳为“gap hour”。 专家建议,打工人午睡时可在
3月16日消息,据国内多家媒体报道,一项调查叔显示,28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时,64%的人睡眠质量欠佳,研究对象平均睡眠时间为6.75小时。 此外,居民平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普
据说, 一个山西人一辈子最不能少的两样,是醋和午觉。 山西人对午休的重视甚至到了“如果不按时吃饭就可能会饿肚子”的程度,因为就连饭店工作人员和外卖小哥都要午休。 图源:白
近日,据中国睡眠研究会等机构发布报告,2022年中国民众每晚平均睡眠时长为7.4小时。 近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时(47.55%),16.79%的受访者每晚平均睡眠时长不足7小时。 10.40%受
作为一个早出晚归的打工人,晚上睡觉前刷刷手机可以说是一天之中最放松的时刻之一,有些比较自律的朋友可能到点就睡。 但笔者不一样,晚上玩手机反而越玩越精神,看着看着小说就到半夜1、2点了
快科技10月2日消息,日本一家公司推出一种新型午睡枕头,可以趴在上面,支撑面部,不会压到胳膊。 这款枕头名叫“Gogo no Makura”(午后枕头),发明公司叫Atex Co,是一家经营健康
上班睡觉可以有多少种姿势?大部分人是趴在桌子上睡,有的同事会带简易折叠床,午休一到,吃完饭就躺下,我是靠在椅子上脑袋一歪基本就不省人事了,反正怎么舒坦怎么来。 但日本人为了能在上
【写在前面】 本条漫梳理了“趴着睡”可能造成的身体损害。其中“第1天”、“第3天”……等具体的发病时间点,仅为内容展示方便,并不一定是实际发
俗话说,夫妻没有隔夜仇,毕竟感情深厚,吵个架又算什么,第二天就合好了。但现实却很骨感。很多人都会有这样的体验:睡前吵架,醒来后非但不会和好,反而还更容易记仇。 昨晚对方说了什么话,