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快科技2月15日消息，据媒体报道，南京医科大学一项观察性研究提示，对于工作日睡眠不足的人来说，周末补觉是正确之举，可能有助降低心血管疾病风险。 通过分析发现，与工作日、周末睡眠时长没有
快科技1月24日消息，午睡被称为“健康的充电器”，对于许多上班族来说，适当睡一会午觉好处很多。 医生指出，午休不必纠结于是否能“睡着”，只要闭上眼就是在修复大脑，医
快科技1月21日消息，据媒体报道，要是总在凌晨3、4点醒来，然后翻来覆去睡不着，或者迷迷糊糊处于半睡半醒状态，这碎片化的睡眠对身心健康的影响很大。 专家指出，睡眠不足会导致人长期处于应激
快科技1月16日消息，微博话题“经常午睡大脑可能衰老更慢”引发关注。 据报道，最新研究发现，经常午睡的人脑容量更大，相当于脑容量衰老减缓2.6年-6.5年，吃过午饭后散步遛弯10分钟
1月6日消息，据媒体报道，有专家介绍，每一次熬夜都是在消耗甲状腺寿命，这是因为熬夜很容易引起内分泌失调，使人体免疫功能出现紊乱，长此以往就会引发各种甲状腺问题。 甲状腺器官虽小但功能
12月21日消息，据媒体报道，从冬至日这天起，我国便进入了传统的“数九”，此时人体的防御功能濒临最低点，骨关节病、心脑急症高发，所以冬至开始千万别熬夜。 数据表明，人类在冬天
睡眠不足，是现代人的通病。 早上不想起，晚上不想睡！ 每天都在下决心要好好睡觉，一到被窝就狂刷手机，根本停不下来，时间一看，又熬到了后半夜。 有时候我为了刷剧，一不小心就错过了睡觉
12月10日消息，微博话题“年轻人开始渴望加入睡门”引发热议。 据媒体报道，“睡门”近日成为网络热词，背后凸显出当代年轻人深受入睡难的困扰。 据了解，不少年轻人躺在
11月28日消息，据媒体报道，有专家介绍，“碎片化睡眠”的危害不容小觑，严重性等同于熬夜，它容易导致代谢综合征，使机体代谢发生紊乱，包括糖代谢的异常，进而可能引发高血糖或高血
“人一天到底睡多久最好？”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡 X 小时”最好的说法，然后因为没有达到这个标准而焦虑或自责
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