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11月13日消息，据媒体报道，临床数据显示，部分脑梗病例发生在后半夜。此时人体血液黏稠度相对较高，加上睡眠状态下血流速度减慢，可能增加脑血管意外的风险。 医生提醒，如果睡前出现以下几种
11月10日消息，专家表示，早睡一小时带来的减肥效果可能比慢跑30分钟更加直接。因为睡眠不仅关系到身体恢复，还会影响新陈代谢和激素分泌。长期睡眠不足容易扰乱激素平衡，导致食欲增加、代谢效
11月3日消息，天冷了，“睡觉到底要不要穿袜子”这个问题又成了大家讨论的热点。 据媒体报道，研究发现穿袜子睡觉可缩短入睡时间7.5分钟，平均增加睡眠时间32分钟，睡眠效率提高7.6%
9月8日消息，睡觉姿势主要分为仰卧、俯卧和侧卧三种，那么这三种姿势哪一种更健康呢？ 专家介绍，仰卧就是平躺着脸朝上，这种姿势的好处是身体能够得到更好的放松，四肢摊开，没有压迫感。但它
快科技8月22日消息，午休是打工人回血的好方法，但由于条件限制，很多人只能趴在办公桌上小憩，不仅不利于恢复精力，可能还会压迫眼球产生健康问题。 针对这样的痛点，西安卢米埃影城推出影院午
快科技7月27日消息，睡了八小时，为什么却感觉越来越累？医生指出，很多人以为只要睡够八小时就万事大吉，但睡眠的总时长并不是唯一指标，更关键的是睡眠的连续性与完整性。 在完整的睡眠过程中
晚上不想睡，早上起不来——越来越多的人正用透支睡眠的方式，填补白天不够用的时间。长此以往，身体也会悄然发出警报。 专家介绍，当身体严重缺觉时，人体会释放出一系列信号，提醒
5月21日消息，良好睡眠对身心健康至关重要，不少人睡眠过程里一些看似平常的细碎表现往往很容易被忽略，其实这些不起眼的小细节很可能是身体发出的健康预警信号，睡觉时如果出现这四类异常表现一
4月22日消息，据媒体报道，近日关于午睡时间超过一小时会导致死亡风险增加百分之三十的话题登上了热搜，引发了广泛的讨论和担忧。 许多人担心自己的午睡习惯是否会影响健康。专家对此解释说，所
4月16日消息，据媒体报道，一名男子于2012年在上海购置了一套临街住房。受噪音影响，他在长达数年的时间里多次在睡梦中被惊醒。随着时间推移，他逐渐对噪音产生了持续性的恐惧，甚至难以在正常的
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