快科技7月16日消息，据媒体报道，一男子去新疆爬雪山，由于海拔比较高，紫外线太强，自己被晒成了“面膜脸”。

该男子分享了他的经历：在雪线之上仅逗留了短短三天，便深刻体会到了高海拔环境的严酷。目前，他已完成二拉阶段，正计划在塔县进行数日的休整，随后将向顶峰发起冲击。谈及脸部晒伤情况，他表示这已是第四日，相比初时的煎熬，症状已大为缓解，尤其是与第一、二天的剧痛与肿胀相比，现在的状态堪称显著好转。

回忆起初时的遭遇，他坦言第一天并未立即感受到强烈不适，然而下山后不久，脸部便开始隐隐作痛。次日醒来，情况急转直下，脸部不仅严重肿胀，还布满了脓液，嘴唇也因肿胀而麻木，疼痛难忍。幸运的是，及时使用了烫伤膏进行护理，到了第四天，症状有了明显的好转，但脸部皮肤依旧干燥且紧绷。

这一事件再次提醒我们，高海拔地区的大气层较为稀薄，紫外线几乎未经过滤便直射地表，加之雪地如同巨大的镜子，反射出更多紫外线，双重作用下，晒伤的风险被极大地放大了。

专家特别指出，当前正值假期旅游高峰期，无论是前往高海拔的雪山、热带及亚热带雨林、广袤无垠的沙漠、阳光明媚的海滩，还是高纬度地区，都需高度重视紫外线的防护工作。

紫外线穿透力极强，男女老少都要做好防晒。常用的防晒措施有哪些？

规避性防晒

室外活动要注意规避紫外线指数(UVI)高的时段和地点(如高原、海边、雪地、幕墙玻璃周围等)，选择在树荫、建筑阴面活动。

遮挡性防晒（硬防晒）

用遮阳伞、太阳帽和衣物等遮挡，织纱密度越高、颜色越深或加有防晒涂层越好。

防晒化妆品（软防晒）

SPF和PFA(PA)，是国际上评价防晒霜效果的统一指标：SPF指数越高，对皮肤的保护能力越大；PA后的+号越多，防晒效果越好。