7月10日消息，微博话题“女子称晒背10天瘦了4斤”上了热搜榜。

据媒体报道，一名女子夏天楼顶晒后背，10天瘦了4斤，当事人称晒完感觉自己眼神都变得清澈了，每天晒大概半个小时左右，虽然黑了但感觉值得。

该女子同时提醒大家，不能盲目跟风晒背，要根据个人体质情况来。

据了解，从医学角度来讲，三伏天晒背可以祛除湿气和寒气，还有促进钙质吸收的作用，晒背还能改善血液循环。

但需要注意的是，并不是每个人都适合晒背，这四类人群不适合晒背：

一是对紫外线过敏的人群；二是体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群；三是有基础病的人群，尤其是患有高血压和冠心病等疾病的人群；四是孕妇和幼儿，需在家人的陪同下晒背，避免出现意外。

值得注意的是，三伏天天气炎热，脾胃功能容易受影响，合理的饮食搭配也是必不可少的。