5月31日消息，据国内多家媒体报道，2024年全国高考报名人数1342万人，比去年增加51万人。

按照计划，2024年高考全国统考将于6月7日、8日举行。

面对即将到来的高考，考生们要积极调整心态，沉着冷静，坦然面对，告诉自己“你一定行”。

临近高考，考生要保证好睡眠，熬夜会给心理和身体带来很多负面影响，甚至影响考场发挥。

考前可以吃些鱼、菠菜、香蕉等，保持体能，切忌暴饮暴食。

另外，学会宣泄和倾诉，不让负面的情感淤积在心里，这也是日常重要的减压方法，挑选适合自己的健康方法，比如有人泡个热水澡情绪就好了，有人找朋友喝茶聊聊天才能舒服点，这都是一个很好的释放。

值得注意的是，考生也可以适当运动，运动可以改变大脑的神经递质水平，增加内啡肽、多巴胺等“快乐激素”的分泌，户外活动能够放松身心，带来愉悦感，具有很好的减压效果。