正文内容 评论(0

明明Ta很渣 为什么总分不了手?
2023-09-14 00:02:10  出处:科普中国  作者:ACC心理科普 编辑:随心     评论(0)点击可以复制本篇文章的标题和链接

“匆匆那年我们,

究竟说了几遍,

再见之后再拖延。”

——王菲《匆匆那年》

一些不合适的恋人含泪分手,却几度不舍,几次复合。

理性地说,如果两个人的恋爱关系并不健康,或者很难磨合,分手对于双方来说都是一种解脱。

明明Ta很渣 为什么总分不了手?

可是很多时候并非如此,有些人即使知道爱情已经失去了光芒,摇摇欲坠,但还是苦苦挣扎,有些人即使频繁与伴侣争吵,恋爱关系几近支离破碎,但还是分分合合,下不了分手的决心。

为什么我们明知道伴侣不合适或关系不健康,却还是难以分手呢?

我不能没有爱!

成年人的依恋关系,指的是个体与重要他人的情感联结,依恋关系广泛影响着一个人的各种亲密关系的距离、质量等方方面面,恋爱关系更是如此。

恋爱中的依恋关系可分为以下三种:

①安全型:通常对恋爱关系具有积极健康的看法,能够信任伴侣,表达自己的情感,并在亲密关系中感到舒适和放心。他们不害怕被拒绝或被放弃,因为他们相信自己值得被爱。

②回避型:通常试图避免过多的亲密和依赖感。他们可能强调独立和自主性,可能会试图保持一定的距离,对情感表达较为保守,不轻易表露情感。

③焦虑型:也叫做矛盾型,通常对伴侣的忠诚和亲密性感到不安,他们担心被拒绝或被放弃,可能会表现出依赖性和需要持续的确认和安慰,对伴侣的行为和决定容易过分敏感。

一项调查研究发现,焦虑型的人在分手时体验到更高程度的悲伤、无法释怀等消极情绪,同时,比起其他依恋关系的人,他们也是最需要拥有恋爱关系的人。

所以,对于焦虑型依恋的人来说,即使恋爱关系让他们很痛苦,可是他们实在太渴望爱情了,一想到分手,他们只会觉得更难受,所以他们选择了继续在一起,或者寻求复合,以减轻分离焦虑和不安全感。

分了手就是我的错!

想象一下,同样是分手后的两个人,一个人在分手后虽然会很沮丧,但是很快就恢复了正常生活,而另一个人却在很长一段时间里仍然走不出失恋的阴影。

很多研究都一致发现,分手后的反应与一个人的自尊有着很大的关系。

在心理学中,自尊指的是一个人对自我价值的主观评价,例如我是可爱的或不可爱的,我是值得被爱的或不值得被爱的等等。

其中一项研究在2年时间里对266名大学生持续进行问卷跟踪调查,包括自尊评估、恋爱关系状态评估和分手苦恼评估等,结果发现低自尊的人往往更难接受分手的事实,会体验到更多的痛苦。

研究者认为,这是因为他们在面对恋爱关系的破裂时,往往会做出消极的内部归因,把分手的责任归咎到自己身上,例如分手是因为自己不够好,没有达到对方的标准,或者是因为自己做错了事情才导致分手等等。

研究者还发现,他们甚至还会更容易把分手这件事情与自己的失败、无能联系起来,认为感情的失败等同于自己人生的失败,导致他们不愿意分手,或总想和对方复合。

要不再给ta一次机会……

在生活中,我们经常能看到这样的一种恋爱关系:

小帅和小美已经恋爱好几年了,尽管他们之间经常会因为意见不合而争吵,互相指责,甚至冷战。

一直分分合合好多次,小美的闺蜜都觉得小帅脾气不好,也不爱惜她。

可是小美却一直不愿意分手,觉得小帅还是有可取之处,是值得托付的人。

为什么小美就是不愿意承认这段关系的不健康状态,不愿意分手呢?

明明Ta很渣 为什么总分不了手?
图片来源:pexels

这其实是认知失调的一种典型表现,认知失调理论认为个体有一种强烈的愿望,即他们的信念和行为要一致,不产生内部冲突。

当存在不一致或冲突的情况时,人们会感到不舒服,进而采取一些措施来消除这种不适。在这个例子中,小美采取的措施就是否认和合理化。

因为小美在这段关系中已经投入了大量的时间和情感,这就很容易让她产生认知失调,即使关系变得不健康,她也不愿意承认自己的选择和投入是错误的,因为这会让她内心感到极大的冲突。

所以小美就会采用合理化的方式,忽略对方的缺点,寻找并放大对方的优点,以减少认知失调,导致她迟迟下不了决心终结这段不健康的关系。

总而言之,分手如此困难的原因是多样化的,但认清一段关系的不健康性,以及认识到自己进退两难的原因是很重要的,正所谓“不破不立”,分手并不意味着全盘的失败,而是自己成长的一次机会。打破自己认知和情感上的困境,才能迎来更加适合自己的爱情。

最后,真要发现对象是个渣,不赶紧分手难道留着过年吗!

责任编辑:随心

  • 支持打赏
  • 支持0

  • 反对

  • 打赏

文章价值打分

当前文章打分0 分,共有0人打分
  • 分享好友:
  • |
本文收录在
#渣男#分手#婚姻

  • 热门文章
  • 换一波

  • 好物推荐
  • 换一波

  • 关注我们

  • 微博

    微博:快科技官方

    快科技官方微博
  • 今日头条

    今日头条:快科技

    带来硬件软件、手机数码最快资讯!
  • 抖音

    抖音:kkjcn

    科技快讯、手机开箱、产品体验、应用推荐...