7月14日消息，根据未来三天气温走势，中国天气网发布全国吃冰指数地图，你的城市是全冰、半冰、少冰还是不加冰？

具体而言，未来三天（7月14日至16日），我国呈现北烤南蒸的天气格局。北方以干热暴晒为主，南方延续高温闷热的桑拿天。

华北中部和南部、黄淮西部、江汉、江淮、江南、华南大部以及四川盆地等地有35℃以上高温天气出现，体感温度也多在35至40℃左右，上述地区小伙伴不妨在冷饮里加半杯冰，畅爽解暑。

专家表示，夏天吃冷饮需要注意一些事项。夏季吃冷饮，以天然、温热性食材制成的冰品是比较健康的选择。偏虚寒体质的人可以选热性、平性、糖分与淀粉比较高的食材制成的冰，例如：桂圆、红豆、芋头等；体质比较热的人，则可以选择水果类的冰。

中午时段不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间，因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。

不过需要注意的是，应该在吃饱饭之后，至少相隔一小时再吃冰，避免短时间内一冷一热刺激肠胃。