7月11日消息，气象台7月11日06时继续发布高温橙色预警：预计7月11日白天，华北中南部、黄淮北部和西部、江汉、江淮中西部、江南、华南大部以及四川盆地、陕西中南部等地有35℃以上的高温天气。

其中，陕西关中、河北中南部、山东北部、河南北部、安徽南部、湖北东部和西部、湖南中东部、江西大部、浙江大部、福建中北部、四川东部、重庆中西部和东北部及新疆吐鲁番盆地等地部分地区最高气温37～39℃，河北南部、河南北部、浙江中部、四川东南部、云南东北部局地可达40℃以上。

专家提醒，高温会加速汗液分泌，人体散热功能随之减退，导致中暑，更有甚者诱发心脑血管疾病的发生。因此，夏季防暑至关重要。

1、建议人群尽可能错峰劳作，避开紫外线强度最高、气温最高的时段（11:00-15:00）。

2、根据实际情况，佩戴相关防护用具，如遮阳帽、遮阳伞、冰袖等进行物理防晒。

3、依据自身情况，适量涂抹防晒用品，化学防晒到位。

4、高温天气充足补充水分，可选择一些电解质饮品，补充因大量出汗而流失的电解质，或饮用含有糖分的饮品，补充能量，饮水需少量多次。