五、特色功能体验：元气值满满一定是最佳状态

1、元气值

小米手环8最有特色的功能之一，会根据7天内个人的中高强度活动换算为元气值分数，可以评估当前用户的活力状态。

与之前的PAI相同，元气值评估个人活动对健康的积极影响，当近7日累计元气值达到100时，有明显的健康改善作用。

小米运动健康APP中，元气值会以柱状图的形式展现，方便我们与前一天进行对比，并且悉心地给出了距离下一个目标的元气值概览。

2、腕上跑步课程

小米手环8新增了腕上跑步课程，将小米手环7 Pro的首发功能完美迁移。

在手环端可以发起包括基础跑走结合、进阶跑走结合、基础慢跑、基础燃脂跑、进阶燃脂跑、MIIT燃脂跑、基础有氧耐力跑、进阶有氧耐力跑、基础间歇跑、进阶间歇跑，在内的共10种跑步课程。

我们可以选择合适的跑步课程，当定位成功后便开始了详细的运动指导。

每个课程设置不同的运动时间，建议心率范围，并通过亮屏和震动进行提示，可以提供更科学直观的跑步指导，在运动过程中我们可实时查看当前所处的运动阶段，还包括了实时心率、运动时间的展示，并且附上了建议的心率数值，方便我们实时调整运动状态。

运动结束后，在小米手环8中会展示出运动的时间、路程、运动数据以及心率区间等信息，不过由于手环的显示面积比较小，建议在手机中查看所有的数据。

在小米运动健康APP中，我们可以更加直观地看到刚刚快走、慢走的时长、距离和平均配速，还有心率的实时波动、配速、步频、步幅以及运动表现，全方位展现我们的运动数据。

3、体感互动

小米手环8首次支持与小米运动健康APP内置的爱动搏击世界课程内容联动，提供多种课程进行搏击训练，利用手环内的多项传感器实现模拟搏击的效果。

在训练界面，按照入门、基础、进阶和挑战四个项目划分训练课程，还提供了训练计划，按照不同体能进行划分。

在训练过程中，会有真人教练录制的视频进行全程指导，根据视频中特定运动图形随着节奏做出相应的出拳动作，从中体验到丰富有趣的拳击游戏，在体验中有点像AR节奏大师的感觉。

在训练完毕后，随之会看到训练过程的用时、平均心率、所消耗的卡路里、最大出拳力度以及命中率，当你达到了一定的标准以后，就可以进行后面的进阶课程训练，在游戏中加强锻炼，这也是一种非常新颖的锻炼方式。

同时，在小米运动健康APP里面，我们可以看到详细的训练报告，包括心率的实时变化、训练的各阶段分布以及训练的表现等。