都知道手机玩多了对眼睛、颈椎等不好，下面这个例子恐怕会加深你的认识。

据山海视频，日前在河北邯郸，22岁女孩小路熬夜关灯玩手机后，眼部出现霰粒肿，诊断说明上写的是“左眼睑板腺囊肿”。

小路称，自己一直有熬夜关灯玩手机的习惯，经常要玩到凌晨1、2点。半年前自己就出现了霰粒肿，但因不痛不痒就没管它，后来一直也在熬夜关灯玩手机，还常吃辛辣食品，结果导致霰粒肿变大变红不得不前去就医。

手术做掉后，医生表示霰粒肿和熬夜、吃辛辣食物有关，建议自己要改变作息和饮食习惯。

据相关专家介绍，关灯看手机，眼肌持续痉挛状态近视度数会加重，接诊过一位因长期熬夜看手机的青少年，半年近视度数增长200度，正常的每年增长度数在50到100度左右。关灯长期看手机，会导致干眼症，出现眼干眼涩不适的症状。

医学博主陶勇也给出建议，①尽可能选大屏幕电子产品；②注意屏幕跟眼睛距离；③不在昏暗漆黑环境里看屏幕。

快过年了，年轻人们尽量放下手机，多和亲人朋友叙叙旧、拉拉家常、聊聊见闻。