三、运动体验：新增腕上跑步课程 偷懒还会鞭策提醒

小米手环7 Pro在原有117种运动模式的基础上，又新增加了更专业的腕上跑步课程。

以往手环所缺失的定位系统，在小米手环7 Pro也弥补上了，支持北斗、 GPS、GLONASS、Galileo、QZSS五星同搜，可以说没什么遗憾了。

对于不想带手机的运动爱好者来说，更方便户外运动时记录轨迹了，轻装上阵可以专注于运动本身。

从菜单有独立的腕上跑步课程入口，可以细分为四大类：基础训练有基础跑走结合、进阶跑走结合、基础慢跑。

减脂减重有基础燃脂跑、进阶燃脂跑、MIIT燃脂跑，耐力提升有基础有氧耐力跑、进阶有氧耐力跑；心肺锻炼有基础间歇跑、进阶间歇跑，共10种跑步课程。

进入对应的跑步课程，左图为新手入门级的基础跑走结合，右图为基础有氧耐力跑，可以看到不同基础的跑步训练过程也不一样，所需要的时长也不尽相同，用户可根据自己的训练需求来选择对应的课程即可。

右上角的绿色箭头为定位的信号强度（各界面的信号强度位置不一样），无需手机，在跑步时就能实时记录轨迹。

在跑步过程中，如果你偷懒了，心率低于训练目标区间，小米手环7 Pro会不定时振动提醒用户加速，来达到最佳运动效果。

用户也可以手动选择运动类型，笔者选择了健走，在运动过程中会显示用时、公里数、时速等信息。

跑步或者运动结束后，还会给出统计的数据，也可以从运动记录查询。

可以从数据看出运动期间的跑步轨迹、公里数、消耗卡路里、心率、配速、步频等信息，记录的数据非常详细。