一、前言：i7-12700H与锐龙9 6900HX谁才是更强的笔记本处理器？

今年第一季度Intel与AMD相继更新笔记本移动平台，分别发布了12代酷睿Alder Lake-H系列处理器、锐龙6000U/6000H系列处理器。

在桌面领域，12代酷睿处理器已然成为神话，即便是定位中端i5-12600KF，在游戏性能上也不逊于AMD高端锐龙7 5800X，这也导致了后者的价格从2888元一路暴跌到如今的1749元。

而在笔记本领域，全新12代Alder Lake-H不论是多核性能还是IPC性能都大幅度领先于第11代酷睿H45处理器。

AMD这边，锐龙6000H在构架方面与前代锐龙5000H并无太大差异，但是凭借台积电6nm制程工艺，其频率已经能效比也有一定幅度的提升。

另外，锐龙6000H处理器由于能够支持PCIe 4.0 x8，比起前代的PCIe 3.0 x8，能更好地释放显卡的性能。

应该有很多同学想要知道锐龙6000H能否扭转前代锐龙H处理器游戏性能被酷睿H处理器碾压的局面。

我们筛选了华硕ROG 幻16 2022和ROG魔霸新锐2022二款笔记本，分别代表酷睿i7-12700H和锐龙9 6900HX参战。

以下是二款笔记本的参数：

这两款笔记本都搭载了RTX 3060独立显卡，不过区别是魔霸新锐2022能够解锁140W的功耗，而幻16 2022最高只能到120W。

处理器方面，锐龙9 6900HX加速频率可达4.9GHz，全核频率也有4.4GHz；而i7-12700H的加速频率为4.7GHz，全核频率4.1GHz。

在笔记本形态方面，幻16 2022更接近轻薄本，厚度只有19.9mm，净重2kg。魔霸新锐2022的厚度为27mm，净重2.4kg，是标准的游戏本。

不过二者都搭载冰川散热构架2.0散热系统、暴力熊液态金属导热硅脂，虽然体型更小，幻16却拥有更大的散热面积。

二、CPU性能对比：i7-12700H获胜无悬念

1、CPU-Z

2、CineBench R15

3、CineBench R20

4、CineBench R23

5、POV-Ray

6、X264 FHD Benchmark

7、X265 FHD Benchmark

理论测试数据汇总如下：

就单核性能而言，幻16 2022所搭载的i7-12700H比魔霸的锐龙9 6900HX快了13%，多核性能则能领先23%，完全是碾压式的存在。

三、游戏性能对比：依然是12代酷睿的优势

1、CS：GO

这是魔霸新锐2022的帧率，358FPS。

这是幻16 2022的帧率，392FPS。

2、GTA V

3、英雄联盟

4、地平线：零之曙光

5、孤岛惊魂5

6、古墓丽影：暗影

7、赛博朋克2077

8、坦克世界

9、巫师3

10、无主之地3

11、战争机器5

游戏测试数据汇总如下：

一共测试了10款游戏，其中魔霸新锐2022款游3款游戏领先，幻16 2022领先7款。

综合下，幻16 2022的游戏性能比魔霸新锐2022要强了4.8%。

四、功耗释放测试：轻薄本终不敌游戏本

虽然2款笔记本都采用了RTX 3060独立显卡，但是在性能释放上以及散热效能上，二者还是有比较大的差别。

下面我们详细对比二款笔记本的性能释放。

1、CPU烤机

这是魔霸新锐2022的CPU烤机测试，AIDA64 FPU烤机程序运行了10分钟，锐龙9 6900HX的功耗维持在91W，全核频率约为4.3GHz，核心温度95度。

幻16 2022进行AIDA64 FPU烤机测试时，CPU的功耗智能稳定在77W，P核全核频率约为3.5GHz，核心温度96度。

2、GPU烤机

魔霸新锐2022进行GPU烤机时，RTX 3060的功耗稳定在140W，运行频率1402MHz，核心温度80度。

幻16 2022进行GPU烤机时，RTX 3060的功耗只有120W，运行频率1260MHz，温度高达87度。

3、双烤

对魔霸新锐2022进行双烤测试时，RTX 3060的功耗约为110W，温度76度；锐龙9 6900HX的功耗为45W，温度84度。

然后是幻16的双烤测试，RTX 3060的功耗在95W附近跳动，温度88度；i7-12700H的卡机功耗为40W，核心温度91度。

以下是烤机测试数据汇总：

在CPU单烤的时候，魔霸的锐龙9 6900HX的功耗比幻16的i7-12700H高了14W左右。

单烤GPU的时候，虽然同样是RTX 3060显卡，但是魔霸比幻16的功耗要高了20W。

双烤的时候，魔霸整机功约为155W，幻16约为135W，前者同样是高了20W左右。

五、小结：笔记本领域 12代酷睿H仍是更好的选择

测试的结果多少还是有点没想到的。

ROG幻16 2022看似拥有更庞大的散热系统，但是实际测试中，同样的RTX 3060显卡，它在120W功耗下的烤机温度竟然比魔霸140W的温度还要高不少。

对于游戏本而言，太过轻薄多少都会压缩散热空间，影响散热性能。

实测幻16 2022最高能让i7-12700H稳定在77W的功耗上，而魔霸则能让锐龙9 6900HX稳定释放90W。

同样的RTX 3060显卡，幻16 2022的功耗墙是120W，而魔霸新锐2022则是140W。

但是，幻16 2022的CPU与GPU功耗看起来都比魔霸新锐2022低不少，但是在性能上，却处于完胜的态势。

在CPU性能方面，77W的i7-12700H单核性能比90W的锐龙9 6900HX强了13%，都和性能则大幅度领先23%。

至于游戏性能，在测试的10款游戏中，幻16 2022领先7款，领先幅度约为5%。要知道它的RTX 3060功耗仅有120W，而魔霸的RTX 3060功耗则高达140W。

就目前来看，笔记本领域，AMD与Intel依然存在很大的差距。究其原因，锐龙6000H相比桌面版的锐龙6000处理器，阉割了一半的三级缓存，损失了相当的游戏性能，Zen3+架构和6nm工艺也没有太大的飞跃，Intel 12代酷睿则是从工艺到架构都是全新的。

就目前来看，笔记本领域，Intel处理器仍然是更好的选择。AMD想要扳回局面，只能等下一代Zen4架构的锐龙7000H处理器了，但对手将是Raptor Lake 13代酷睿。