五、运动：健康三叶草让你动起来 专业运动指导更贴心

——健康三叶草

健康三叶草也是华为WATCH GT3新增的一个重要功能，它是一款旨在让用户动起来的新应用。

为了培养用户健康的生活习惯，它提出了许多具体的打卡任务，譬如步行、中高强度运动、呼吸训练、规律起床、早睡等。

虽然这是一个与健康相关的功能，但是它却对我们的运动量提出了具体的要求，并且用形象的三叶草图标显示，点亮三瓣叶子，就意味着完成了今日的打卡任务。

实际体验健康三叶草功能，每个人的目标都是根据真实个人的身体要素和调查问卷量身定做。

通过询问用户自己目前健康生活最大的困惑，健康三叶草可以针对性的提出解决方案，而不是笼统的给所有人都套上公版模组。

——运动辅助

运动辅助方面的升级主要是定位系统的升级以及和全新的TruSeen?5.0+八通道心率监测技术在数据上带来的提升。

华为WATCH GT3目前已经实现了100+种运动类型的适配，这其中有18项专业运动模式，比如户外跑步、户外汽车、登山、徒步旅行等。可以说囊括了当下的主流运动，喜欢的运动，它都可以提供精确的数据记录和运动辅助。

实际体验一下华为WATCH GT3的运动辅助功能，这次最令人印象深刻的就是GPS搜星的快速和定位的精准。

华为WATCH GT3支持五星双频定位，五大卫星系统可以满足你在世界各地定位的需求。此外支持双频可以最大化消除电磁波延迟带来的定位差，提供精确的定位和跟踪。

使用体验跟以往的智能手表相类似，华为WATCH GT3可以很快搜寻到卫星讯号，进入定位追踪状态。

开始运动后，你可以在手表直接看到自己的运动时间、心率、路程等信息，结束运动后，各种图表统计也会在手表上展示得清清楚楚。

借助手机APP，可以更直观的查看各类运动信息和数据。

值得一提的是，华为WATCH GT3的运动轨迹还支持实时重放，可以结合数据还原你的运动过程，让你形象地了解不同阶段心率、步幅的变化。

实时重放的运动轨迹以及其他运动参数都支持分享。运动数据可以同步到30+个运动APP中，让你在运动社交上有着更丰富的选择。

如果你十分热爱跑步这项运动，华为WATCH GT3还为你准备了一个惊喜，那就是专门的智能跑步计划，以及跑力指数。智能跑步计划位于华为运动健康APP（版本：12.0.10.375）—运动—计划—智能跑步计划。

跑力指数，是每个人心肺能力、身体力量和跑步技术的综合，代表着每个用户跑步能力的高低。跑力指数越高，就代表跑步能力越强。

若无运动就不会显示

用户可以结合华为WATCH GT3详细的运动辅助数据，以及实时轨迹等功能，分析自己不同阶段跑步的表现，从而针对性的训练，并且通过跑力指数的提高，直观地感受到自己跑步能力的提升。

同时，华为WATCH GT3还会为你的运动恢复提供专业的建议。

这次运动的负荷有多大、你的身体恢复程度如何、运动时的最大摄氧量是多少，都可以在手表上一一看到。