四、健康：睡眠、体温、压力一应俱全

——科学睡眠监测

睡眠监测也是如今智能手表的标配。华为WATCH GT3将睡眠监测和自己强大的监测能力以及庞大的信息库相结合，可以实现睡眠分期监测、实时心率监测、睡眠呼吸监测、睡眠质量评估等，并且可以针对性的提出建议，改善睡眠质量。

譬如笔者的监测数据，就存在着入睡时间较晚、睡眠时间较少等问题。APP还可以统计睡眠时的呼吸质量，这也对你的睡眠效果有着至关重要的影响。

此外，白天大于两小时的零星小睡也会被记录，方便你对于一天的休息情况有一个清晰的认知。

——体温及压力监测

此外，华为WATCH GT3还支持体温监测和压力监测。

体温监测利用机身新增的体温传感器，可以快速获取表皮温度，并根据算法估测人体温度。

可以在APP中设置体温上限和下限，在用户体温异常时手表就会发出警告。在当今这个特殊时期，有发热情况也可以及早治疗，避免后续更危险的情况发生。

此外，健康的生活不仅包含身体健康，心理健康也十分重要。华为WATCH GT3支持24小时压力监测，可以让你了解最近的心理状况。

如果发现自己压力过大，也可以及早干预，保持轻松心态，才不会对个人的身体健康和生活产生影响。