水作为人类生存所必须的物质，在日常生活中需要及时补充。而对喝水也益处多多，比如能促进新陈代谢、消化吸收以及胃肠蠕动等。而现在，科学家发现了多喝水的另一个好处。

据报道，美国国立卫生研究院（NIH）的一项新研究指出，中年人每天如果摄入足够的水分，可以有效降低长期患心力衰竭的风险。

根据欧洲心脏病学会（ESC）的数据，正常来说，女性每天水分的摄入量为为1.6至2.1升，男性为2至3升。但实际上大多数人并没有达到推荐摄入量，这将导致血清钠浓度增加，从而增加患心力衰竭的风险。

为此，美国国立卫生研究院检验了中年时血清钠浓度是否可以作为衡量饮水习惯的指标，来预测25年后心力衰竭的发生几率。

研究中，科学家们招募马里兰州贝塞斯达15792名年龄在44岁至66岁之间的受试者，并在70岁至90岁时进行了5次随访评估。

研究人员根据第一次和第二次随访受试者的平均血清钠浓度，将他们分为四组。随后，分析25年后第五次就诊时出现心力衰竭和左心室肥大的人数比例。

此外，还研究了水合作用与心脏主泵室壁增厚之间的关系，这通常发生在心力衰竭之前。

结果发现，中年时血清钠浓度每增加1 mmol/l（1毫摩尔每升），25年后发生左心室肥大和心力衰竭的几率分别增加1.20和1.11。

在调整与心力衰竭发展相关的其他因素（包括年龄和血压）后，高血清钠水平仍然与心力衰竭和左心室肥大显著相关。