猝死，世卫组织的定义为，平时身体健康或看上去很健康的人，在短时间内，因自然疾病突然死亡。

猝死分为心源性、肺源性、脑源性等几大类，其中心源性猝死占比最高，达80%。

据报道，从年龄来看，专家表示，当下一半以上猝死者为中青年人。当患有一定的心脏基础疾病，在加上过度饱食，过度劳累，长期熬夜，或长期不吃东西，导致电解质紊乱，以及大喜大悲等心理应激状态，都有可能诱发猝死。

专家提醒大家，特别是年轻的朋友，远离猝死要从日常生活做起：不熬夜、健康饮食，适量运动，保持愉快的心情。

另外，定期体检很重要。如果身体出现这些信号，也在提醒你要小心了：

1、持续一段时间觉得有胸口不舒服

2、爬楼或走路稍快感觉胸闷气短

3、突然眼前一黑倒下几秒，意识突然丧失

4、直系亲属有猝死的发生等。