前不久，搜狐董事局主席兼CEO张朝阳在接受国内媒体采访时表示，自己学习了一种新的睡眠法，每天睡4个小时，效果特别好，还建议大家都试一试。

此言一出立即引发网友热议。对于大家已经固有的“7-8小时才能睡好”的认知，每天只睡4个小时无异于“自杀”。

不过，张朝阳却有不同看法。8月18日，他在直播中表示，我在推广4小时睡眠法，就是要早睡早起，睡太多不好，我的状态就很好，每天员工到公司的时候我已经工作好几个小时了。

“我觉得还是要早起早睡，早起一时，松快一天。我就很早了，我最近正在推广一种四小时睡眠法”，张朝阳说。

被问及是否会给员工很大压力时，张朝阳表示，自己不会给员工很大压力，他们还是9点、9点半到（公司）。他是当他们到公司的时候，我已经工作了好几个小时了。

张朝阳认为，不认同中医几点几点排毒，就是要少睡觉。但要早睡觉，然后要早起。不能睡太多，睡太多不好。

“你看我状态很好，昨天晚上我就睡了4个小时”。

据了解，张朝阳这种睡眠法是一天睡4个小时，中间隔1个小时，也就是说睡2个小时后，叫醒自己，可以定闹钟，一定要从床上起来，让自己彻底清醒，1个小时后再睡2个小时。