本文专家:周晓博，上海交通大学医学博士

从小就经常听到有人说，白头发不能拔，“拔一根长十根”。

那么，这种广为流传的说法到底有没有科学依据呢？今天就为大家揭晓答案。

真的会“拔一根白头发长十根”吗？

答案是：不会。

这种说法毫无科学依据。

其实，每根头发都有其相应的毛囊，每个毛囊中的黑色素会作用于这个毛囊产生的头发。

即使你把这根白头发拔掉了，毛囊还在，再长出来可能还是白头发。

人为什么会长白头发？

主要有以下因素：

1、遗传因素

我们身边可能不乏“少白头”的同学，他们往往是有家族史，但除白发增多外，不会影响身体健康。

2、疾病因素

脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，植物神经功能障碍、心理疾病、头部皮肤等疾病，可能会破坏或者干扰毛囊部位的黑色素细胞的生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，形成白发。

3、营养缺乏

缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁和铜等微量元素也是造成白发的一个重要原因。

4、工作或生活压力大

俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，会引起用脑过度、神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱等，也可能会造成头发早白。

5、正常老年化

当人渐渐变老的时候，身体各项技能水平开始下降，毛囊器官组织开始难以满足产生黑色素颗粒的需求，导致其逐渐减少，白头发就一根根开始出现，这是正常情况下的白头发。

除此还有一些疾病，比如甲亢如果出现心悸、出汗、暴瘦、白头发增多的现象，建议去医院检查一下。

如何预防长白头发？

1、积极治疗那些引起头发变白的相关疾病。

2、加强营养。

补充可以帮助黑色素生长和头发健康的维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁和铜等物质。少吃辛辣、油腻、煎炸等食物，避免摄入过多的糖、油、盐等。

3、作息规律，情绪稳定。

对生活要保持乐观向上的态度，保持愉悦的心情，并且尽量作息规律，不要熬夜。

如何有效缓解和治疗白发？

目前为止，治疗白头发还没有确切的方法，也没有专门治疗白发的特效药物。

预防和积极治疗引起白发的原发病才更为重要，如果实在觉得白发影响美观，可适当染发或者戴假发。但染发、烫发会对头发会造成损伤，建议间隔最好在六个月以上。

说完白头发，再来谈谈另外一个让大众焦虑和恐慌的问题——脱发。为什么很多人这么容易掉头发？又该如何预防呢？接着来看…

为什么很多人容易掉头发？

一般情况下，只要每天掉头发不超过100根，都是正常的。但如果每天脱发超过100根，且持续超过两个月以上，就可以说是脱发了。

脱发的原因有很多，其中最常见的脂溢性脱发，也叫雄激素性脱发，因为雄激素可以抑制头皮中的毛发生长，是造成脱发的主要原因。

此外还有产后脱发、病理性脱发（由于化疗、梅毒、艾滋导致）、精神压力过大导致的脱发、内分泌功能失调和免疫性疾病（如甲状腺疾患）等导致的脱发、长期接触有毒物质如从事化工和重金属行业的人和频繁染发烫发者会更容易脱发。

脱发该怎么办？

发生脱发千万不要病急乱投医，跟着广告走，听信网络上所说的治疗脱发的特效药。

首先要去看医生，确定自己脱发的原因，然后尽早治疗。

如果是脂溢性脱发，尽管治疗起来有一定的难度，但起码可以缓解或者防止日后继续脱发。这种脱发需要进行抗雄激素治疗，不仅可止脱，还可在某些毛囊尚未完全破坏的部位重新生发。

如果是由于某些原发免疫疾病和内分泌疾病，则要积极治疗。

如果接触有害物质，则要尽快避免继续接触，并且减少或者不在染发烫发。

对于已经脱发严重，且治疗效果不明显者，可采取毛囊移植手术。也可通过假发来改变脱发后的形象。

总之，无论是白发还是脱发，都不要听信谣言或是迷信小广告上的速效秘方。

大部分情况是自然的生理现象，不用紧张，如果情况严重须及时就医，选择科学的方法进行治疗。