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打破认知!研究发现睡太多增加患痴呆症风险 认知能力明显下降
2019-10-11 12:42:58  出处:快科技 作者:斌斌 编辑:斌斌   点击可以复制本篇文章的标题和链接

10月9日,据外媒报道,美国佛州迈阿密大学米勒医学院的研究人员发表在《Alzheimer's Association》期刊上的一项研究表明,每晚睡9个小时及以上的人,在记忆力和语言能力上有明显下降,这些是阿尔兹海默症等痴呆症的早期症状

美国佛州迈阿密大学米勒医学院的研究人员调查了5247名45岁至75岁的西班牙裔美国人7年里的睡眠情况,并在研究开始和结束时分别给他们做神经认知测试。

结果发现,每晚睡9小时及以上的人群,他们的认知能力全面下降,学习能力下降了22%,语言流利度下降了20%,记忆力下降了13%

研究人员指出,睡太多与大脑白质病变有关联,大脑白质病变增加了认知下降、痴呆和中风的风险。这种病变被认为是由流向大脑的血流减少引起的。

同时研究人员也发现睡眠时间少于6个小时或睡眠质量不好同样拥有风险,而最佳的睡眠时间建议为7小时至8小时

打破认知!研究发现睡太多增加患痴呆症风险 认知能力明显下降

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