近日，据报道，一项新的研究表明，简单地挤压你的手臂和腿可能对你的大脑有益，可能会降低中风的风险。

这项研究发现，在一条胳膊和腿上戴上充气血压袖口的人，一次只戴上几分钟，大脑中的血流就会受到更多的控制。这种方法还增加了血液中的分。先前的研究表明，通过周期性挤压手臂和腿部来“训练”器官，通过限制血液流动以及氧气，可能会使它们在出现问题时更有弹性。

例如，在心脏病发作期间，受过训练的心脏可能对血流的变化更有抵抗力。作者说，这种训练可以让大脑在血压变化的情况下更好地调节该器官的血液流动，这一过程被称为“脑自动调节”。

“人们普遍认为，大脑自我调节功能受损可能会增加脑损伤，尤其是中风的风险，”中国吉林大学第一医院神经科医生杨博士说，“目前还没有关于如何改善大脑自我调节以降低风险的报告。”

研究人员乐观地认为，这些对手臂和腿部的简单压缩可能有助于降低中风的风险，但在得出预防中风的结论之前，还需要进行更多的研究。

在这项新的研究中，研究人员招募了近50名平均年龄为35岁的健康人。每个人都经历了连续两天血压监测。第二天，他们被绑在血压手铐上，一个在上臂，一个在大腿上。将血压袖口充气5分钟，再放气5分钟，重复4次。研究人员在一天开始时测量参与者的血压，并在接下来的24小时内定期测量血压。

他们发现，在做了手铐按压6小时后，人们的大脑自我调节能力得到了改善，并且至少持续了18小时。研究人员在一定程度上通过超声波测量大脑两条主要动脉内的血流来测量大脑的自我调节。

科学家们还在每天开始和按压后1小时采集血样。他们发现在按压一小时后，参与者与实验前的水平相比，增加了一定数量的生物分子标志物，分子的作用就像指示身体存在某种状态的信号。

具体来说，他们发现了两个已知的生物标记物的增加，以保护神经系统。其中一种叫做“胶质细胞源性神经营养因子”，以前曾被发现能促进细胞存活，帮助再生和恢复受损的神经元。

他们还发现，参与调节机体炎症的生物标志物水平也发生了显著变化。炎症被认为在许多疾病中起着作用，从糖尿病和心脏病到阿尔茨海默氏症和抑郁症。然而，这些标记物中的一些会促进炎症，还有一些是抗炎的，目前还不清楚这些标记物的变化对大脑是否有益。

“虽然我们不能得出结论，但我们仍然是乐观的。”杨博士说。研究人员指出，预防效果还没有得到证实，尽管这看起来相对安全，但他们不建议人们在没有与医生交谈的情况下自行尝试。

这项研究“给我们提供了一个独特的洞察力，让我们了解到一些患有多种中风危险因素的患者是如何避免不可避免地出现缺血性中风的破坏的，”约翰·霍普金斯大学医学院的神经学家Paul Nyquist教授和慕尼黑路德维希·马克西米利安大学的研究员在一篇社论中写道。然而，他们指出，这项研究是针对相对年轻和健康的人进行的，研究结果不应外推法适用于老年人或患有血管疾病的人。他们认为：“因此，真正受益的脑血管病患者可能没有观察到的。”

杨博士和该小组希望进行后续研究，以了解这些按压是否也能帮助中风风险高的患者或受试者。