在这个作业写到半夜，加班家常便饭的时代，台灯可以说是“最长情的告白”了。为了预防近视，护眼灯横空出世。

目前市面上琳琅满目的护眼灯，很多都标榜着自己是“无频闪”，而且价格比普通灯具要高出许多。

但是，传说中的护眼灯，真的护眼吗？下面不妨让我们去看看它的真面目。

事实上，无论什么灯，只要是非自然光，对视觉都有一定的影响。

其实，要保护眼睛，最主要还是在于灯的使用方法。一方面应把灯罩压低以确保注视区域光线够亮，同时能遮住光源以避免眩光；另一方面也要避免灯头太靠近注视区域（书本/桌面），导致光线过亮。

所以，大家千万不要觉得用了护眼灯就一劳永逸，而忽略了对合理用眼的重视。要每隔30分钟休息一下，远眺或者闭目养神，才是护眼的关键。