我们已经了解了不少降低罹患癌症几率的措施，比如最常见的禁言少酒等。但是，你有没有想过，晚餐时间居然也和抗癌有关？

7月17日在《国际癌症杂志》上发表的最新研究表明，吃完饭选择的时间点和前列腺癌、乳腺癌之间也有潜在联系，这两种疾病分别是男女性的“杀手”。

研究人员称，不良的睡眠和饮食习惯会对健康造成不利影响，他们将研究重心放在了睡前最后一餐的时间选择上。

结果发现，那些在晚上9点之前吃东西或者在睡觉前至少吃几个小时的人患癌症的风险会大大降低。具体来说，科学家称，与那些在22点以后吃晚饭或在上床睡觉前才吃晚饭的人相比，吃饭早的人患癌风险降低了20%。

据悉，研究人员是基于对数千人的饮食习惯、患癌情况的的追踪得出上述结论。这些数字似乎表明，如果你希望避免一些常见癌症，那么早吃晚餐是一件非常有益的事情，但是科学家们仍然不知道为什么会这样。

目前，科学家们普遍认为，昼夜节律是人类几十万年来建立的日常活动和睡眠模式，也许正式它们在潜移默化中发挥作用。