现在电子产品的辐射被证明并没有什么影响，而屏幕蓝光已经得到证实确实存在很大的危害。然而现实情况是，大家谈“辐”色变，却对蓝光问题不够重视。

那今天要给大家带来的是一篇小科普文，下面将为你介绍蓝光对眼睛的危害，并给出相应的防护应对措施。

蓝光，又称高能短波蓝光，是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线，广泛存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康，甚至诱发致盲眼病。

蓝光主要有三大危害：

1、损坏结构。有害蓝光具有极高能量，有损眼部结构，会导致视力下降或失明、白内障以及黄斑病变；

2、视觉疲劳。蓝光波长短，导致眼球无法正常聚焦，长时间处于紧张状态，引起视疲劳；

3、影响睡眠。蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，睡前玩手机会导致睡眠质量不高甚至难以入睡。可见蓝光的危害是相当大的，所以针对我们最常接触到的蓝光源——手机等电子设备，选择并配备抗蓝光膜是非常有必要的。

那如何分辨抗蓝光膜呢？正常的抗蓝光膜，无论是贴上去的颜色，还是反光的颜色都是呈现微黄色，而非市面上的蓝色。还可以通过检测报告来判断，看它有无权威检测机构的认证证书。此外，还可以通过蓝光检测灯照射来分辨，看能否过滤蓝光。

以Benks抗蓝光系列钢化膜为例，包装上会贴有抗蓝光标识，产品表面有抗蓝光涂层，并且完全符合以上三种鉴别标准，可以有效反射过滤有害蓝光，进而减弱手机平板对眼睛的伤害。

其实，iPhone系统自带了抗蓝光功能，即iOS 9.3开始加入的Night Shift，通过上拉呼出控制中心即可开关此项功能。也可以对其进行详细设置：进入“设置”-“显示与亮度”-“Night Shift”，可以实现指定时间段或日出日落自动定时开关等更多功能。

开启之后屏幕明显变黄，这时蓝光就会减弱。所以建议iPhone用户都打开Night Shift功能，当然，如果再贴上抗蓝光膜的话，抗蓝光效果就更好了。

总之，为了眼睛的健康着想，为手机平板设备配一张抗蓝光膜是很有必要的。不用过度担心贴上后屏幕泛黄问题，这种程度还是比较轻的，对显示效果并没有太大的影响，而且你会很快适应它的。