如果你尝试过很多办法，但体重却怎么也减不下去，不妨来看看国外这个女子，她通过“自拍减肥法”，一年内成功减掉56Kg。

据Today.com报道，洛杉矶31岁女子贾丝汀（Justine McCabe），人生际遇十分悲惨。2013年，她的母亲患癌症去世；2015年，她的丈夫因长期忧郁症自杀身亡。在双重打击下，她开始自暴自弃的爆饮爆食，体重一路飙到142公斤。

随着体重的增加，她发现自己的健康出现了问题，意识到严重性，便下定决心减肥。她每隔一段时间，都会用手机拍照记录自己减肥的过程。这招“自拍减肥法”让她时时督促自己、顺利瘦身。

随着体重的减轻，她也开始挑战极限运动，个性也愈来愈开朗，终于摆脱了过去的阴影。