从2022年的锐龙7 5800X3D到后来的锐龙7 7800X3D，笔者使用X3D处理器已有2年多的时间。站在自己的立场，我是非常希望游戏老鸟购买这类处理器的，并且也推荐了不少。

这里说的是老鸟，也就是比较懂电脑的玩家。

但是对于新手玩家而言，3099元的i7-14700K和2999元的锐龙7 7800X3D摆在面前，该如何选择呢?

下面笔者就2年多的使用经验再加上一些测试数据，来给大家一些建议！

一、功耗与温度

低功耗无疑是锐龙7 7800X3D的最大卖点之一，毕竟满载功耗85W，游戏功耗也只有50W左右。

相比之下，i7-14700K满载功耗有点恐怖，将近300W，但是酷睿第14代处理器的游戏功耗是远远低于满载功耗的。

下面我们通过几个游戏来对比2款处理器的游戏功耗与温度，2个平台统一使用鑫谷昆仑II 360水冷散热器。

1、孤岛惊魂5

锐龙7 7800X3D功耗只有45W，但温度却高达87度。

i7-14700K功耗99W，温度只有54度。

2、古墓丽影：暗影

锐龙7 7800X3D功耗为43W，温度是51度。

i7-14700K功耗85W，温度43度。

3、赛博朋克2077

锐龙7 7800X3D功耗为56W，温度是64度。

i7-14700K功耗124W，温度54度。

4、孤岛惊魂6

锐龙7 7800X3D功耗为49W，温度是66度。

i7-14700K功耗100W，温度49度。

5、战争机器5

锐龙7 7800X3D功耗为45W，温度是51度。

i7-14700K功耗95W，温度48度。

6、星空

锐龙7 7800X3D功耗为62W，温度67度。

i7-14700K功耗126W，温度57度。

通过6款3A游戏的测试可以看出，i7-14700K的平均功耗在100W左右，这个功耗对于高端处理器来说，并不算高，和烤机时的300W功耗完全不能相提并论，所以烤机功耗并不能代表游戏功耗。

锐龙7 7800X3D的功耗表现非常惊艳，6款游戏平均功耗仅有50W，约为i7-14700K一半。但即便是如此之低的功耗，其温度表现可以说是一言难尽，平均温度为65度，比i7-14700K高了14度。

另外在《孤岛惊魂5》中，锐龙7 7800X3D虽然功耗只有44W，但温度却一直保持在85度左右，此时风扇已经是满速运行，噪音非常明显。

二、磁盘性能

很多人会忽视磁盘性能，其实从早年的速龙处理器开始，AMD的磁盘性能表现都只能用差强人意来形容。

从CrystalDiskMark的成绩来看，锐龙7 7800X3D的顺序读取速度略高一些，但除此之外的数据都不如i7-14700K，特别是4K随机性能，差距超过了30%。

这是3DMark存储基础测试，这个测试可以直观反映出游戏的读图速度，锐龙7 7800X3D的成绩，存储分数2373，平均带宽403MB/s，平均存取时间75us。

而i7-14700得分4070，达到了旗舰级SSD的水准，平均带宽685MB/s，平均存取时间44us。

从测试结果可以看出，锐龙7 7800X3D平台的顺序读取速度要稍微强一些，但在其他测试环节，i7-14700K都获得了领先，并且领先优势还不是一点半点。

比如AS SSD Benchmark 4K读写性能上，i7-14700K比锐龙7 7800X3D分别快了42%和52%，CrystalDiskMark的领先幅度则能达到30%和52%。

在真实游戏读图速度测试中，i7-14700K比锐龙7 7800X3D足足快了70%之多。

三、理论性能

理论性能测试可以说是最没有悬念的，因为所有人都知道锐龙7 7800X3D是一块纯粹的游戏处理器，它的理论性能比起锐龙7 7700X/i5-13600K都差得很远，更别提与i7-14700K对比了

锐龙7 7800X3D的单核性能与i7-14700K差距并不大，大概就差了20%左右，但是多线程性能差的就有点狠了，还不到i7-14700K一半。

再进行其他测试也没有太大意义了，测的越多，锐龙7 7800X3D输的越多。

小结：

作为一颗游戏处理器来说，锐龙7 7800X3D的功耗与游戏帧率表现无可挑剔，但是由于总所周知的积热问题，其温度表现非常难以琢磨。

可能很多玩家在使用的时候会发现明明功耗很低，负载也不高，但是突然风扇就满速运转了。这是因为某些游戏（例如《孤岛惊魂5》）或者应用只会用到少数几个核心，即便是1-2个核心满载，其他核心低负载，不到40W的功耗也能让对应核心的温度突破80度。

而大多数主板BIOS的风扇策略是当CPU温度超过80度时，风扇就会满速运行，噪音自然就起来了。

对于老手玩家来说，处理起来很简单，只需要改变一下风扇策略，在CPU温度高于80度时也以低转速运行。

但是笔者接触过的很多AMD用户，能自己在BIOS调风扇转速的连2成不到。

也就是对于80%的玩家而言，你得时不时的忍受一下风扇突然的“抽风”。

相比之下，i7-14700K的温度变现就温和了很多，只要机箱风道没问题，在主流游戏中它的温度一般不会超过60度，风扇极其的静音。

至于功耗，i7-14700K在3A游戏中的平均数值是锐龙7 7800X3D的2倍，但是100W的功耗其实并不算很高，也就多了50W。这个数字对于动不动满载350~450W的高端显卡而言，显得有些微不足道。

至于磁盘性能，Intel平台则是远强于AMD的，特别是4K随机性能，i7-14700K比锐龙7 7800X3D要强了40~50%，这就意味着i7平台会拥有更快的系统响应速度、更少的游戏读图时间。

理论性能就不多说了，因为锐龙7 7800X3D本来就不是干这个的！

那么结论就很简单了：

1、如果你是单纯的游戏玩家，会自己设置BIOS，可以无脑选择锐龙7 7800X3D。

2、对于新手玩家，如果你不在乎那多出来的50W功耗，建议i7-14700K，它的游戏性能与锐龙7 7800X3D接近，但日常使用时会非常的静音，这是X3D给不了的。

3、如果是生产力平台，平时偶尔玩玩游戏，i7-14700K是更好的选择，它的理论性能几乎是锐龙7 7800X3D的2倍，在进行生产力相关运算时，能为你节省一半的时间。

最后说一说此前酷睿14代处理器高频不稳定问题！

其实这个问题主要是出现在i9-14900K和i9-14900KS上，尤其是后者更为明显，主要原因就是设置了过高的默认电压与频率。

i9-14900KS加速频率能到6.2GHz，全核频率也有5.9GHz，基本上就是出厂灰烬，也正是由于官方过度超频才会导致了不稳定的情况出现。

但i7-14700K并不存在这样的问题，它的加速频率只有5.6GHz，全核频率是5.5GHz，这样的频率对于Intel 7制程工艺而言，根本就算不上挑战。