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近日据外媒报道,赫尔辛基大学发表在《睡眠医学杂志》上的研究指出,他们开展了一项异常广泛的全球睡眠研究中,对16至30岁的受试者进行了近25万个夜晚睡眠时间的测量和分析。 该研究通过对1700
近日,据外媒报道,美国斯坦福大学的研究人员发表于美国医学协会期刊《JAMA Netw Open》上的论文称,光疗法和认知行为疗法混合新疗法可改善青少年睡眠生物钟。 之前有实验证明,单独的光疗法对
睡眠不足对我们的身体产生着巨大的伤害。除了会影响我们的记忆、情绪以及反应时间,睡眠不足还会导致肥胖,甚至增加4.5倍的中风风险。那么,我们要如何利用大脑的运转机制来防止失眠呢? 在196
9月2日,科罗拉多大学博尔德分校发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项针对近50万人的最新研究表明,即使你不吸烟,也没有心血管疾病的遗传倾向,但少睡或多睡还会增加你心脏病发作的风险。 在
伊利诺伊大学社会工作教授罗莎巴·埃尔南德斯领导的一项针对中青年成年人的研究发现,最乐观的人往往拥有更好的睡眠。 研究样本中的参与者分别来自阿拉巴马州伯明翰、加利福尼亚州奥克兰
近日据外媒报道,由佛罗里达大西洋大学的研究人员领导的一项纵向研究,调查了一些非洲裔美国人夜间饮酒、咖啡因和尼古丁的情况,并客观地测量他们在自然环境中的睡眠结果。 这项研究由佛罗里达
据外媒报道,德克萨斯大学奥斯汀分校(UT)生物医学工程师经研究发现,睡前1-2小时在40-43摄氏度的水中洗澡可以显著改善睡眠质量。 许多支持以水为基础改变体温和改善睡眠之间联系的科学已经建
一项新的研究表明,接受激素治疗的卵巢早衰(POI)妇女的睡眠质量和疲劳程度比同龄卵巢功能正常的妇女差。 据估计,更年期和绝经后的妇女中大约有40%到50%的人抱怨睡眠问题。而这些睡眠问题包括
近日,健康中国行动推进委员会公布《健康中国行动(2019—2030年)》文件,提出将开展15个重大专项行动,努力使群众不生病、少生病,提高生活质量,延长健康寿命。 据悉,专项行动包括:健康
7月10日,发表在《科学日报》的来自于斯坦福大学医学院的一项研究表明,斑马鱼的睡眠状态类似于人类睡眠状态。 研究人员发现,当斑马鱼睡觉时,它们显示出两种与人类相似的状态:慢波睡眠和快
6月5日,据外媒报道,一项新的研究表明,睡眠不规律可能会增加人们患高血糖、肥胖、高血压和高血糖等代谢紊乱的风险。 我们还是不知道我们为什么睡觉。但是当科学家们试图找出这个问题的答案
北京时间4月24日消息,据国外媒体报道,目前,神经学家马修·沃克(Matthew Walker)在2019年TED大会上表示,睡眠不足严重损害了我的健康和生活,如果你睡眠不足,整个世界都将疲惫不堪,
每当周末或晚饭后,倒在沙发或床上看会儿电影或电视,想必是大多数人最惬意的时光。可是,很多人看着看着就不知不觉睡着了,甚至已经成为了习惯。 近日有媒体报道,美国约翰斯·霍普金斯
4月12日,刘强东发朋友圈表示,混日子的人不是我的兄弟,并举例自己创业时曾每次只睡2个小时,以此激励京东员工继续拼搏,不过这也意外引起了网友关于睡眠时长的争论。 4月16日,美国纽约大学兰
动物的睡姿千奇百怪,有的喜欢倒挂着,有的喜欢平躺着,还有的喜欢把自己埋在泥土里,一次睡好几个小时。无论是蝙蝠、大象,还是青蛙、蜜蜂,几乎所有动物都要睡觉。事实上,科学家还没有发现能
今天,热搜榜中一个话题顶着“沸”的标签被送上前十。 你是不是也感觉到现在睡得明显不如以前好了,但你有想过#3亿中国人有睡眠障碍#吗?看到这个热搜着实被吓了一跳。 据统计,
3月12日是世界睡眠日,小米手环出品公司华米科技也应景地发布了一份《2018小米运动睡眠白皮书》(以下简称为《白皮书》),凭借小米运动APP积累的大数据,公布了许多可能连用户自己都不知道的睡
动物的睡姿千奇百怪,有的喜欢倒挂着,有的喜欢平躺着,还有的喜欢把自己埋在泥土里,一次睡好几个小时。无论是蝙蝠、大象,还是青蛙、蜜蜂,几乎所有动物都要睡觉。事实上,科学家还没有发现能
近日,福建一所大学的图书馆火了,不但24小时开放,而且设计有睡眠舱。被网友调侃:别人家的学校! 据了解,该图书馆位于福建师范大学,于2月27日正式开放,为福建省高校首创。学生馆员介绍,&
本文专家:陈海旭博士,解放军总医院第二医学中心,副研究员 最近,有多个媒体都在报道一件神奇的事情—— 一名男子在两年多的时间里胖了十几斤,白天能“秒睡”的症状就是
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