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金色的秋天，有一种“蔬菜中的黄金”正在上市，它就是南瓜。老南瓜味道甜润、水分足，贝贝南瓜绵密软糯，一口咬下去，秋日的气氛感满满～ 不过，相比于其他叶菜，南瓜在“蔬菜界
鹰嘴豆，一个在生活中听起来略显陌生的名字，最近几年开始频繁地出现在很多健身博主、养生达人的食谱里。如果你还没吃过，真的强烈推荐大家试试～ 因为鹰嘴豆不仅口感香甜、软糯，营养价值也非
“五谷”的概念在中国深入人心，即便你不知道“五谷”指的是哪五谷（是指稻、黍、稷、麦、菽），但你肯定知道有这样的说法，因为它们是我们文明的主要食物来源。 然而，
一提到香芋，很多人的嘴里就会涌动起那种绵软香甜的感觉...... 很多人似乎已经忘记了芋头最初的口感和味道。其实芋头这种食物本身味道也不错，即便是什么调料都不放，只是空口吃蒸芋头作为主
在我国居民的餐桌上，米和面都有着相当高的地位，都是无可取代的主食。 在日常生活中，有些人偏好吃米、有些人喜欢吃面。甚至有些家庭还会因为今天这顿到底吃米还是吃面争论不休。 图片来源
在国人的餐桌上，主食大多是米饭、面条、馒头等。女生都是爱美的，渴望拥有一个好身材节食便十分常见。 主食提供了我们全天膳食50%以上的能量，如果不吃主食会导致身体营养不均衡，是很多疾病的
俗话说“民以食为天”，可见饮食对人们的重要性。一日三餐在生活的构成中占据了很大的比重。 即使这样，有一些关于吃饭的问题，很多人还不是很懂。 所以今天一起来了解每顿饭必吃的
9月8日消息，据媒体报道，一项调查研究显示，不吃主食可能会影响寿命,使寿命缩短。 研究结果发现主食(碳水化合物)提供能量的比例小于全天摄入总能量的40%或者大于全天摄入总能量70%，都会增加死
本文由上海市疾病预防控制中心健康危害因素监控所副所长朱珍妮进行科学性把关。 米饭和面食含碳水化合物较多，摄入后可变成葡萄糖进入血液循环并生成能量。 很多人为了减少高血糖带来的危害，
主食，是食物中碳水化合物的主要来源，也是我们每顿饭都离不开的食物。 日前，《柳叶刀·公共卫生》杂志刊登了一项最新研究，发现碳水化合物摄入太多减寿1年，而吃太少减寿4年…&h
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