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11月28日消息，据媒体报道，有专家介绍，“碎片化睡眠”的危害不容小觑，严重性等同于熬夜，它容易导致代谢综合征，使机体代谢发生紊乱，包括糖代谢的异常，进而可能引发高血糖或高血
前段时间，某明星在节目中戴了防止打鼾的牙套登上热搜，打鼾一事引发大家关注，她这个止鼾工具有效吗？有哪些有效的止鼾办法？今天我们来一一揭晓。 打鼾是我们生活中很常见的一种现象，但是
经常有人问：哎呀，晚上做梦太多了，是不是身体有啥问题吗？ 先说结论：一个人是否健康，睡眠质量是否好，并不看是否做梦，也不看梦的多少。 为什么会做梦？ 做梦本身就是正常的睡眠生理现象
5月8日消息，微博话题“半夜醒了一定别看时间”引发热议。 据国内多家媒体报道，有专家提醒，半夜醒了一定别看时间，如果醒来看到的是凌晨3点，我们很可能会计算距离起床还剩几小时，
晚上睡觉的时候，是跟别人同睡一张床睡眠质量好，还是自己一个人睡睡得香呢？ 科学家还真的研究了这件事，而且建议：如果你在稳定的婚姻关系里，跟你的另一半睡在一起，可能会让你睡眠质
作为一个早出晚归的打工人，晚上睡觉前刷刷手机可以说是一天之中最放松的时刻之一，有些比较自律的朋友可能到点就睡。 但笔者不一样，晚上玩手机反而越玩越精神，看着看着小说就到半夜1、2点了
3月21日是“世界睡眠日”，话题“警惕睡眠质量受电子设备影响”上了热搜榜。 看到这个话题，相信很多人都深有感触：睡前不刷刷手机就没法睡觉，睡前看了手机更睡不着觉。明
许多人结束了一天忙碌的工作，想回到家安心地睡上一觉，躺在自己的小窝里却翻来覆去的睡不着觉，心想：“睡不着真烦人，如果能秒睡就好了。”但秒睡有所想的那么好吗？你应该不知道，
10月2日，据外媒报道，奥克兰大学发表在《美国医学协会杂志—网络公开版》上的一项新研究表明，仰卧睡觉的孕妇生下低出生体重婴儿的可能性是侧身睡孕妇的三倍，仰卧睡觉会减少孕妇子宫的血
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