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1月16日消息，跑步与健步走无疑是大众最青睐的锻炼方式，既方便又快捷。那么问题来了，跑5公里和走5公里，哪个对身体更健康呢。 医学研究在追踪数万名参与者后，给出了一个答案，在消耗相同能量
靠墙站，一个很火的健身方式之一。在很多博主的宣传里，它简单易行又好处多多，“可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节，甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……&rdqu
快科技6月24日消息，据媒体报道，澳大利亚科学家进行了一项引人注目的研究，揭示了经常走路对下背痛病史的成年人的显著益处。研究发现，这些成年人如果坚持走路，其背痛复发的持续时间几乎是不散
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